MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollon ARIS doksaehtnikos omonoiaolympiakos PAEEK pafoslaligaserieapremiersuperleague

Νικολας Λαμπριας

4 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ0 ΣΧΟΛΙΑ

Les Mills Sprint: Το πιο σύγχρονο ποδηλατικό ομαδικό πρόγραμμα εσωτερικού χώρου.

Το Les Mills Sprint είναι μια προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) διάρκειας 30 λεπτών, πάνω σε στατικά ποδήλατα. Πρόκειται για ένα σύντομο, έντονο στυλ ποδηλασίας, όπου...

Tip of the day: Tο μέγεθος μετράει… τουλάχιστον για τους κύριους μύες!

Από την δεκαετία του ’70 που το bodybuilding άρχισε να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές μέχρι και σήμερα έχoυν αναπτυχθεί πληθώρα μεθόδων και προπονητικών συστημάτων για...

Tip of the day-Το γυμναστήριο σαν όαση χαράς και άλλοι τρόποι αύξησης της σεροτονίνης

Σε ποιόν δεν αρέσει να αισθάνεται υγιής, πλήρης, ευτυχής, σίγουρος, ασφαλής και με αυτοπεποίθηση; Η ευτυχία και η ευημερία αναδεικνύεται στην πιο σημαντική επιδίωξη...

Tip of the day: Τί προηγείται, η αερόβια άσκηση ή τα βάρη;

ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ Σαν γυμναστής όταν δέχομαι παρόμοιου τύπου ερωτήσεις έχω έτοιμη, ‘πληρωμένη’ απάντηση: ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ! Κάθε ένας έχει διαφορετικό προπονητικό στόχο και έτσι πρέπει να υπάρχει πάντα...