MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollon ARIS doksaehtnikos omonoiaolympiakos PAEEK pafoslaligaserieapremiersuperleague

Σκευη Σαββα

5 ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ0 ΣΧΟΛΙΑ

Μαγνήσιο: Το μέταλλο που καθορίζει την αθλητική απόδοση

To μαγνήσιο αποτελεί βασικό στοιχείο στις βιοχημικές αντιδράσεις που συντελούνται στο ανθρώπινο σώμα και αποβάλλεται μέσω του ιδρώτα και των ούρων. Γι’ αυτό  οι περισσότεροι...

Η αξία του προγεύματος στην ζωή του αθλητή

Η μεγιστοποίηση της αθλητής απόδοσης επιτυγχάνεται με την σωστή διατροφή,το κατάλληλο προπονητικό πρόγραμμα και τον καλό ύπνο . Αναπόσπαστο κομμάτι της καλής διατροφής είναι το...

Ο ρόλος της Βιταμίνης Δ στους αθλητές

Η βιταμίνη Δ, είναι γνωστή και ως η βιταμίνη του ήλιου, ανήκει στην ομάδα των λιποδιαλυτών βιταμινών και είναι απαραίτητη για την διατήρηση της...

Διατροφή πριν και μετά την άσκηση

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αθλητική επίδοση. Οι σωστές επιλογές, ποσοτικά και ποιοτικά, των τροφίμων μας παρέχουν αρκετή ενέργεια, η οποία με τη...

Διατροφική διαχείριση ενός μεγάλου τελικού αγώνα ποδοσφαίρου

Η σωστή διατροφή και η κατάλληλη ενυδάτωση συμβάλλουν στη μέγιστη απόδοση ενός ποδοσφαιριστή, τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης όσο και κατά τη διάρκεια...