MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollon ARIS doksaehtnikos omonoiaolympiakos PAEEK pafoslaligaserieapremiersuperleague

Ελαφρύ ριζόγαλο

Φτιάξτε ελαφρύ ρυζόγαλο.

Δείτε πως:

1 λίτρο γάλα ελαφρύ(1,5%)

100γρ  ρύζι αρμπόριο

25 γρ φρουκτόζη ή 2 κοφτές κ/λιες στέβια ή 1 κ.κι υγρή στέβια

1κ.κι corn flour(προαιρετικά)

1κ.κι βανίλια ή φλούδες πορτοκάλι ή 3 σταγόνες μαστίχα

Κανέλα

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Ζεσταίνουμε σε χαμηλή φωτιά το γάλα με το ρύζι για περίπου 20-25 λεπτά μέχρι να δέσουν.

Εάν δεν έχει πήξει όσο θα θέλατε διαλύετε το 1κ.κι corn flour  με 1κ/λια νερό ,το προσθέτετε στο μίγμα και το βάζετε ξανά σε χαμηλή φωτιά για άλλα 5 λεπτά.

Σε περίπτωση που επιλέξετε να το αρωματίσετε με φλούδες πορτοκαλιού ,τις βάζετε από την αρχή μέσα στο γάλα,αλλιώς την βανίλια και τη μαστίχα τις προσθέτετε στο τέλος.

Αφού χυλώσει το ρυζόγαλό , το αποσύρετε από την φωτιά προσθέτετε την στέβια ή την φρουκτόζη και ανακατεύετε καλά.

Στο τέλος προσθέτετε την βανίλια ή την μαστίχα και το τοποθετείτε σε μπολάκια.

Πριν το σερβίρετε το πασπαλίζετε με κανέλα.

Καλή επιτυχία!

Σκεύη Σάββα

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

www.diet-cyprus.com

24-250997

Μέλος Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου

 

ΚΥΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimnisalaminaomonoiaolympiakospafossuperleaguelaligapremierseriea

POLLS

MC MEDIA NETWORK

MC MEDIA NETWORK

Χριστίνα Κυριάκου: Η ερωτική εξομολόγηση στον σύντροφο της Δημήτρη Παστελλά και η φωτογραφία στο κρεβάτι

Ερωτευμένη η ηθοποιός! Η γνωστή Κύπρια ηθοποιός και ραδιοφωνική παραγωγός του ΑΝΤ1 fm, Χριστίνα Κυριάκου όπως πρώτα διαβάσατε μέσα από αποκλειστικό δημοσίευμα της ShowBiz είναι...

Ο Πέρεθ προσπαθεί να πείσει τον Ινφαντίνο για την ESL

Μπαρτσελόνα, Ρεάλ και Γιουβέντους, εξακολουθούν να σχεδιάζουν τη νέα λίγκα με κάποιες τροποποιήσεις και πλέον κινούνται νομικά αναφερόμενοι σε παραβίαση των κανόνων ανταγωνισμού της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Μάλιστα,...

GNTM 4: Αποχώρησε οικειοθελώς ένα από τα φαβορί (video)

Μοντέλο αποχώρησε οικειοθελώς από τον διαγωνισμό! Μετά την Μελίνα, ένα ακόμα μοντέλο αποχώρησε οικειοθελώς από τον διαγωνισμό. Ο λόγος για τον Βασίλη, ένα από...

Lifestyle

Ολυμπιακός – Άλμπα Βερολίνου 87-83: Με την ψυχή στο στόμα (highlights)

“Καυτός” στο πρώτο μέρος, κακός στο δεύτερο, ο Ολυμπιακός δυσκολεύθηκε πολύ, στο τέλος όμως λύγισε την αντίσταση της Άλμπα Βερολίνου (87-83) για να ανέβει...

Lifestyle

Ούτε ένα, ούτε δύο, αλλά 66 μεσαία δάχτυλα υψώθηκαν στο «Καμπ Νόου» για τον Βινίσιους

Ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρίσκονται, Μπαρτσελόνα και Ρεάλ Μαδρίτης αποτελούν τους δύο μεγάλους αντιπάλους όχι μόνο σε ισπανικό επίπεδο και το ντέρμπι της τελευταίας...

Σχεδόν καμία ευκαιρία

Σχεδόν καμία ευκαιρία από την Ομόνοια στο χθεσινό παιχνίδι με την ΠΑΕΕΚ. Οι πράσινοι δεν απείλησαν καθόλου την εστία του Πρότσεκ και δίκαια αυτό προβληματίζει.

Ο Πέρεθ προσπαθεί να πείσει τον Ινφαντίνο για την ESL

Μπαρτσελόνα, Ρεάλ και Γιουβέντους, εξακολουθούν να σχεδιάζουν τη νέα λίγκα με κάποιες τροποποιήσεις και πλέον κινούνται νομικά αναφερόμενοι σε παραβίαση των κανόνων ανταγωνισμού της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Μάλιστα,...

Advertorials