MC MEDIA NETWORK

ΑΕΖΑΕΚΑΕΛΑΝΟΡΘΩΣΗΑΠΟΕΛΑΠΟΛΛΩΝΑΣΑΡΗΣΔΟΞΑΕΘΝΙΚΟΣ ΑΧΝΑΣΚΑΡΜΙΩΤΙΣΣΑΝΕΑ ΣΑΛΑΜΙΝΑΟΘΕΛΛΟΣΟΜΟΝΟΙΑΠΑΦΟΣΙΣΠΑΝΙΑΙΤΑΛΙΑΑΓΓΛΙΑΕΛΛΑΔΑ
Advertisement

Λήξε έναν καβγά γρήγορα σε 5 βήματα

Advertisement

Sponsored by quadcore

Τι να κάνεις για να δώσεις ένα τέλος στις διαμάχες.

Όταν είσαι σε μία σχέση, οι καβγάδες αποτελούν (δυστυχώς) μέρος αυτής. Είτε αδιαφορεί για τη στοίβα των πιάτων στο νεροχύτη είτε ενοχλείται από τα μαλλιά που χάνεις καθημερινά, υπάρχουν κάποια μικροπράγματα που μπορούν να σε εξωθήσουν στα άκρα. Παρόλο που θα θέλαμε να αδιαφορούμε για τα μικρά και ασήμαντα, συχνά είναι πάνω από τις δυνάμεις μας και καταλήγουμε να τσακωνόμαστε χωρίς σταματημό. Πώς μπορείς, λοιπόν, να λήξεις γρήγορα έναν καβγά;

Advertisement

Βήμα 1ο : Πάρε μερικές βαθιές ανάσες

Η καλύτερη τακτική για να ακολουθήσεις όταν η κατάσταση είναι τεταμένη είναι να αναπνεύσεις. Οι βαθιές ανάσες βοηθούν να επιστρέψει το οξυγόνο στον εγκέφαλό σου, επιτρέποντας να σκεφτείς πιο καθαρά.

Βήμα 2ο : Δώστε χώρο ο ένας στον άλλον να κάνετε διάλειμμα

Μερικές φορές τα ‘time – outs’ δεν ισχύουν μόνο για τους αγώνες, αφού μπορούν να κάνουν θαύματα σε σένα και τον σύντροφό σου. Αυτό δίνει στον καθένα την ευκαιρία να ηρεμήσει, να σκεφτεί και να επανέλθει με πιο ξεκάθαρες σκέψεις. Καλύτερα να ξεδώσεις στο μαξιλάρι σου παρά να μείνεις και να ενισχύσεις έναν καβγά που δεν έχεις επεξεργαστεί τελείως. Συνήθως, το πρωί δεν φαίνεται πια και τόσο σοβαρό.

Βήμα 3ο : Άκου πραγματικά τον σύντροφό σου

Όταν το μόνο που σε ενδιαφέρει είναι να ακουστείς εσύ, είναι δύσκολο να δώσεις το βήμα στον σύντροφό σου. Οι ειδικοί όμως προτείνουν να το δοκιμάσεις. Αντί να κρατάς την ανάσα σου μέχρι να ολοκληρώσει ο σύντροφός σου, και να πεις αυτό που θέλεις, προσπάθησε να τον ακούσεις και να δείξεις ότι επεξεργάζεσαι όσα ακούς. Έτσι, θα αισθανθεί ότι η γνώμη του έχει σημασία και πιθανότατα να σε ακούσει κι εσένα καλύτερα.

Βήμα 4ο : Μοιράσου τα συναισθήματά σου για τις πράξεις του

Οπλισμένη με διορατικότητα, μπορείς να επιστρέψεις και να μοιραστείς τη δική σου πλευρά της κατάστασης. Ειδικά όταν έχεις επιτρέψει στον σύντροφό σου να κάνει το ίδιο, δεν μπορεί παρά να σε ακούσει με σεβασμό. Όταν δίνεις ένα θετικό και συγκεκριμένο βήμα στους ανθρώπους, μπορούν να σε βοηθήσουν. Αντί, λοιπόν, να πεις: ‘Δεν έχεις σκεφτεί ποτέ τη δική μου πλευρά’, μετάφρασέ το σε: ‘Αυτό που θα με βοηθούσε πραγματικά είναι να έπλενες κι εσύ τα πιάτα το βράδυ, μιας και όταν επιστρέφω από τη δουλειά είμαι πολύ κουρασμένη’.

Βήμα 5ο : Δούλεψε προς την πλευρά του συμβιβασμού

Θυμήσου: Ακόμα και οι πιο σταθερές σχέσεις έχουν ένα ‘πάρε – δώσε’ . Αντί να σκεφτείς ποιος θα ‘νικήσει’, δούλεψε προς μία κοινή λύση που θα σας φέρει κάπου στη μέση. Το να δώσεις προτεραιότητα στις ανάγκες της σχέσης σου και όχι τις προσωπικές, θα δώσει λύση στους περισσότερους καβγάδες. Ένας ακόμα εύκολος τρόπος για να συμβιβαστείς είναι να σκεφτείς πού θα φτάσει η διαμάχη αν δώσεις έκταση. Σκέψου τη ζωή σου τώρα και το μέλλον που μοιράζεσαι. Είναι τελικά τα πιάτα τόσο σημαντικά;

Κατέβασε το Protathlima App σε iOS & Android και πάρε τον αθλητικό κόσμο στο χέρι σου.

Ακολουθήστε το Protathlima.com στο Google news και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Advertisement
Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Advertisement
Advertisement

BEST OF NETWORK

Advertisement
Advertisement
ΟΜΑΔΑΑΝΙΗΒ
A' ΟΜΙΛΟΣ
apoel ΑΠΟΕΛ 301965631
aris ΑΡΗΣ301938603
apoel ΑΕΚ 301884622
omonoia ΟΜΟΝΟΙΑ 301776584
pafos ΠΑΦΟΣ 301758565
anorthosis ΑΝΟΡΘΩΣΗ 3014610486
Β' ΟΜΙΛΟΣ7
apollon ΑΠΟΛΛΩΝ 31111010438
salamina ΝΕΑ ΣΑΛΑΜΙΝΑ31108133811
ael ΑΕΛ
3111614399
ethnikos ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΧΝΑΣ31109123910
karmiotisa ΚΑΡΜΙΩΤΙΣΣΑ3177172812
aez AEZ 31211181716
othelos ΟΘΕΛΛΟΣ3148192015
doksa ΔΟΞΑ 3164212213
Advertisement