MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollon ARIS doksaehtnikos omonoiaolympiakos PAEEK pafoslaligaserieapremiersuperleague

Μάθε γιατί αν ασχολείσαι με το ποδόσφαιρο το συχνό βούρτσισμα των δοντιών είναι must

Το φετινό σλόγκαν του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (FDI) είναι «Να είστε περήφανοι για το στόμα σας»-«Be proud of your mouth” δίνοντας το μήνυμα ότι η υγεία του στόματος είναι υψίστης σημασίας για την υγεία του σώματος μας.

Κατέβασε το APP του PROTATHLIMA! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Στον αθλητισμό όμως και ειδικά στους επαγγελματίες αθλητές παρατηρούνται πολλά οδοντικά προβλήματα τα οποία επηρεάζουν την απόδοση των αθλητών.Τα μικρόβια που υπάρχουν στην στοματική κοιλότητα σε πολύ ψηλότερα επίπεδα από το φυσιολογικό προκαλούν φλεγμονές σε αλλά μέρη του σώματος μας.

Το 2015 το πανεπιστήμιο Eastman Dental Institute σε συνεργασία με το Institute of Sport Exercise and Health (ISEH) παρουσίασαν μια έρευνα για τον ρόλο που παίζει η καλή στοματική υγεία στην απόδοση των ποδοσφαιριστών.Είχε προηγηθεί έρευνα κατά την διάρκεια των ολυμπιακών αγώνων του Λονδίνου το 2012 η οποία επιβεβαίωσε ότι αθλητές με καλή στοματική υγεία είχαν καλύτερη απόδοση. Δυστυχώς η στοματική υγεία των αθλητών είναι σε χειρότερα επίπεδα από ότι ο μέσος όρος του πληθυσμού.

Η μείωση παραγωγής σάλιου λόγω της στοματικής αναπνοής και η αφυδάτωση που προκαλείται κατά την διάρκεια της άσκησης, η κατανάλωση ενεργειακών ποτών και συμπληρωμάτων με πολλους υδατάνθρακες δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για να προκληθούν διαβρώσεις στα δόντια και περιοδοντικά προβλήματα(Τερηδόνα,ουλίτιδα,κακοσμία,ευαισθησία).

Οι αθλητές θα πρέπει να καταναλώνουν αρκετό νερό και να ξεπλένουν το στόμα με νερό μετά από την κατανάλωση αυτών των προϊόντων όπως επίσης μπορούν να χρησιμοποιούν τσίχλες με ξυλιτόλη για αύξηση του σάλιου κατά την διάρκεια της άσκησης ή του αγώνα.

Θα πρέπει να τηρούν τους κανόνες σωστής στοματικής υγιεινής βουρτσίζοντας τα δόντια προσεχτικά τουλάχιστον δυο φορές ημερησίως με οδοντόπαστα η οποία περιέχει φθόριο. Κάθε 4-6 μήνες πρέπει να γίνεται απαραίτητα η επίσκεψη ρουτίνας(έλεγχος,καθαρισμός) σε οδοντίατρο.

Η σωστή παιδεία βέβαια θα πρέπει να ξεκινά από τις μικρές ηλικίες στο σπίτι αλλά και στις αθλητικές ακαδημίες όπου οι υπεύθυνοι θα πρέπει να ενημερώνουν τα παιδιά για την σημασία της σωστής στοματικής υγείας.

Σε επαγγελματικό επίπεδο στις ιατρικές εξετάσεις στις οποίες υποβάλλεται ένας αθλητής πριν υπογράψει ένα συμβόλαιο θα πρέπει να περιλαμβάνεται και ενδελεχείς οδοντιατρικός κλινικός και ακτινογραφικός έλεγχος. Ένας ποδοσφαιριστής για παράδειγμα με σοβαρά οδοντικά προβλήματα τα οποία δεν τα έχει φροντίσει είναι βέβαιο ότι κατά την διάρκεια της αγωνιστικής σεζόν θα αντιμετωπίσει πονόδοντο και πιθανές μολύνσεις που αυτά σίγουρα θα τον αφήσουν μακρυά από προπονήσεις και αγώνες και σίγουρα θα επηρεάσουν την απόδοση του κάτι που δεν θα ήθελε ο εργοδότης του.Τρανταχτό παράδειγμα ήταν η απαγόρευση της μεταγραφής,από τον οδοντίατρο της ιταλικής Μίλαν, του Aly Cissokho από την Πόρτο πριν μερικά χρόνια!

Καταληκτικά πρέπει όλοι μας να αντιληφθούμε ότι η στοματική μας υγιεινή είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της συνολικής μας υγείας και δεν θα πρέπει να την παραμελούμε σε καμμία περίπτωση.

Πηγές:

https://www.iseh.co.uk/news/latest-news/oral-health-and-performance-in-professional-football

https://bjsm.bmj.com/content/50/1/41

https://www.google.com/amp/s/www.marketwatch.com/amp/story/one-reason-some-athletes-may-have-bad-teeth-no-matter-how-much-they-brush-2019-08-26

https://www.sportsdietitians.com.au/factsheets/fuelling-recovery/dental-health-for-athletes/

Γιώργος Θ. Παμπορίδης DMD

Χειρουργός Οδοντίατρος

Το φετινό σλόγκαν του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (FDI) είναι «Να είστε περήφανοι για το στόμα σας»-«Be proud of your mouth” δίνοντας το μήνυμα ότι η υγεία του στόματος είναι υψίστης σημασίας για την υγεία του σώματος μας.

Στον αθλητισμό όμως και ειδικά στους επαγγελματίες αθλητές παρατηρούνται πολλά οδοντικά προβλήματα τα οποία επηρεάζουν την απόδοση των αθλητών.Τα μικρόβια που υπάρχουν στην στοματική κοιλότητα σε πολύ ψηλότερα επίπεδα από το φυσιολογικό προκαλούν φλεγμονές σε αλλά μέρη του σώματος μας.

Το 2015 το πανεπιστήμιο Eastman Dental Institute σε συνεργασία με το Institute of Sport Exercise and Health (ISEH) παρουσίασαν μια έρευνα για τον ρόλο που παίζει η καλή στοματική υγεία στην απόδοση των ποδοσφαιριστών.Είχε προηγηθεί έρευνα κατά την διάρκεια των ολυμπιακών αγώνων του Λονδίνου το 2012 η οποία επιβεβαίωσε ότι αθλητές με καλή στοματική υγεία είχαν καλύτερη απόδοση. Δυστυχώς η στοματική υγεία των αθλητών είναι σε χειρότερα επίπεδα από ότι ο μέσος όρος του πληθυσμού.

Η μείωση παραγωγής σάλιου λόγω της στοματικής αναπνοής και η αφυδάτωση που προκαλείται κατά την διάρκεια της άσκησης, η κατανάλωση ενεργειακών ποτών και συμπληρωμάτων με πολλους υδατάνθρακες δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για να προκληθούν διαβρώσεις στα δόντια και περιοδοντικά προβλήματα(Τερηδόνα,ουλίτιδα,κακοσμία,ευαισθησία).

Οι αθλητές θα πρέπει να καταναλώνουν αρκετό νερό και να ξεπλένουν το στόμα με νερό μετά από την κατανάλωση αυτών των προϊόντων όπως επίσης μπορούν να χρησιμοποιούν τσίχλες με ξυλιτόλη για αύξηση του σάλιου κατά την διάρκεια της άσκησης ή του αγώνα.

Θα πρέπει να τηρούν τους κανόνες σωστής στοματικής υγιεινής βουρτσίζοντας τα δόντια προσεχτικά τουλάχιστον δυο φορές ημερησίως με οδοντόπαστα η οποία περιέχει φθόριο. Κάθε 4-6 μήνες πρέπει να γίνεται απαραίτητα η επίσκεψη ρουτίνας(έλεγχος,καθαρισμός) σε οδοντίατρο.

Η σωστή παιδεία βέβαια θα πρέπει να ξεκινά από τις μικρές ηλικίες στο σπίτι αλλά και στις αθλητικές ακαδημίες όπου οι υπεύθυνοι θα πρέπει να ενημερώνουν τα παιδιά για την σημασία της σωστής στοματικής υγείας.

Σε επαγγελματικό επίπεδο στις ιατρικές εξετάσεις στις οποίες υποβάλλεται ένας αθλητής πριν υπογράψει ένα συμβόλαιο θα πρέπει να περιλαμβάνεται και ενδελεχείς οδοντιατρικός κλινικός και ακτινογραφικός έλεγχος. Ένας ποδοσφαιριστής για παράδειγμα με σοβαρά οδοντικά προβλήματα τα οποία δεν τα έχει φροντίσει είναι βέβαιο ότι κατά την διάρκεια της αγωνιστικής σεζόν θα αντιμετωπίσει πονόδοντο και πιθανές μολύνσεις που αυτά σίγουρα θα τον αφήσουν μακρυά από προπονήσεις και αγώνες και σίγουρα θα επηρεάσουν την απόδοση του κάτι που δεν θα ήθελε ο εργοδότης του.Τρανταχτό παράδειγμα ήταν η απαγόρευση της μεταγραφής,από τον οδοντίατρο της ιταλικής Μίλαν, του Aly Cissokho από την Πόρτο πριν μερικά χρόνια!

Καταληκτικά πρέπει όλοι μας να αντιληφθούμε ότι η στοματική μας υγιεινή είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της συνολικής μας υγείας και δεν θα πρέπει να την παραμελούμε σε καμμία περίπτωση.

Πηγές:

https://www.iseh.co.uk/news/latest-news/oral-health-and-performance-in-professional-football

https://bjsm.bmj.com/content/50/1/41

https://www.google.com/amp/s/www.marketwatch.com/amp/story/one-reason-some-athletes-may-have-bad-teeth-no-matter-how-much-they-brush-2019-08-26

https://www.sportsdietitians.com.au/factsheets/fuelling-recovery/dental-health-for-athletes/

Γιώργος Θ. Παμπορίδης DMD

Χειρουργός Οδοντίατρος

«Σοβαρό το ενδιαφέρον της Ατλέτικο για Σάλαϊ»

Τις προηγούμενες μέρες σας ενημερώσαμε για το γεγονός ότι η Ατλέτικο Μαδρίτης έχει σκάουτερ που παρακολουθούν στο EURO τον Αττίλα Σάλαϊ. Σκάουτερ της Ατλέτικο...

«Τελειώνει του Φαμπιάνο»/«Αργά χθες βράδυ οι οριστικές επαφές με Ομόνοια»

Πάρα πολύ κοντά σε συμφωνία φαίνεται να βρίσκονται Ομόνοια και Ολυμπιακός για τον Φαμπιανό σύμφωνα με την εφημερίδα «Κόκκινος Πρωταθλητής». Με τίτλο στο πρωτοσέλιδο «Τελειώνει...

Κβιλιτάια για Τιμούρ: «Μέχρι την τελευταία μέρα δεν μπορούσα να καταλάβω αν του αρέσω ως παίκτης»

Σε δηλώσεις του στην Γεωργία, ο Κβιλιτάια έκανε μια ξεχωριστή αναφορά στον Τιμούρ Κετσπάγια. Σύμφωνα με όσα δημοσιεύονται, ο Κβιλιτάια την τελευταία ημέρα που έφυγε...

Έτσι θα είναι οι νέες εμφανίσεις του Απόλλωνα (pics)

Στις 7 Ιανουαρίου η διοίκηση του Απόλλωνα προχώρησε σε μία πρωτοποριακή κίνηση, αφού έδωσε τη δυνατότητα των στους κατόχους των $APL tokens όπως επιλέξουν...

ΚΥΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ομόνοια για Nicolás Oroz

Σύμφωνα με πληροφορίες από την Αργεντινή, ενδιαφέρον για την απόκτηση του Nicolás Oroz έχει επιδείξει η Ομόνοια. Πρόκειται για 27χρονο (01/04/1994) επιτελικό μέσο, που μπορεί...

Στο στόχαστρο ο Αραγιούρι

Μία από τις περίπτώσεις που εξετάζει ο Τιμούρ Κετσπάγια για το κέντρο της άμυνας της Ανόρθωσης είναι ο Πάουλους Αραγιούρι. Ο Φινλανδός αμυντικός βρίσκεται στο...

«Όταν δέχθηκα πρόταση από το ΑΠΟΕΛ, κάλεσα τον Τιμούρ» (vid)

Δηλώσεις στην ιστοσελίδα goal.ge παραχώρησε ο Γκιόργκι Κβιλιτάια, ο οποίος ανέφερε μεταξύ άλλων: «Όταν δέχθηκα πρόταση από το ΑΠΟΕΛ, κάλεσα τον Τιμούρ μόλις έκλεισα το...

Η ενδεκάδα των Wags που έχει ήδη κατακτήσει το φετινό Euro

Η Georgina Rodriguez είναι η αρχηγός της ομάδας των Wags, που δίνει μια έξτρα πινελιά στο Euro 2020. Όπως σε κάθε μεγάλη ποδοσφαιρική διοργάνωση, έτσι...

Η ενδεκάδα των Wags που έχει ήδη κατακτήσει το φετινό Euro

Η Georgina Rodriguez είναι η αρχηγός της ομάδας των Wags, που δίνει μια έξτρα πινελιά στο Euro 2020. Όπως σε κάθε μεγάλη ποδοσφαιρική διοργάνωση, έτσι...

Αυτή είναι η κούκλα σύζυγος του Αλβάρο Μοράτα (pics)

Το EURO 2020 ξεκίνησε και συγκεντρώνει τα βλέμματα του ανδρικού κοινού, εκτός από το ποδόσφαιρο και για άλλους λόγους! EURO 2020: Η Εθνική Ισπανίας κατεβαίνει...
aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

MC MEDIA NETWORK

Χριστίνα Δημητρίου: Πένθος για την παρουσιάστρια. Έφυγε από τη ζωή πολυαγαπημένο της πρόσωπο! (Photo)

Δύσκολες ώρες για τη Χριστίνα και την αδελφή της Στέλλα Δημητρίου Έφυγε από τη ζωή αγαπημένο τους συγγενικό πρόσωπο. Με μια ανάρτηση στον προσωπικό...

ΕΙΔΗΣΗ για Σάλαϊ, ΕΙΔΗΣΑΡΑ για… Απόλλωνα!

Φαίνεται πως ο Απόλλωνας θα βγει διπλά και τριπλά κερδισμένος από την περίπτωση του Αττίλα Σάλαϊ στην Φενέρμπαχτσε. Είναι γνωστό ότι μία από της...

Το super glamorous πάρτι στη Λεμεσό με τον Αντώνη Ρέμο. Ποιοι ήταν εκεί; (video)

Το πάρτι υπερπαραγωγή στη Λεμεσό Το φαντασμαγορικό πάρτι της βάπτισης της κόρης τους πραγματοποίησαν το βράδυ της Παρασκευής (18/6) στο Theama Venue στη Λεμεσό,...

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

MC MEDIA NETWORK

Χριστίνα Δημητρίου: Πένθος για την παρουσιάστρια. Έφυγε από τη ζωή πολυαγαπημένο της πρόσωπο! (Photo)

Δύσκολες ώρες για τη Χριστίνα και την αδελφή της Στέλλα Δημητρίου Έφυγε από τη ζωή αγαπημένο τους συγγενικό πρόσωπο. Με μια ανάρτηση στον προσωπικό...

ΕΙΔΗΣΗ για Σάλαϊ, ΕΙΔΗΣΑΡΑ για… Απόλλωνα!

Φαίνεται πως ο Απόλλωνας θα βγει διπλά και τριπλά κερδισμένος από την περίπτωση του Αττίλα Σάλαϊ στην Φενέρμπαχτσε. Είναι γνωστό ότι μία από της...

Το super glamorous πάρτι στη Λεμεσό με τον Αντώνη Ρέμο. Ποιοι ήταν εκεί; (video)

Το πάρτι υπερπαραγωγή στη Λεμεσό Το φαντασμαγορικό πάρτι της βάπτισης της κόρης τους πραγματοποίησαν το βράδυ της Παρασκευής (18/6) στο Theama Venue στη Λεμεσό,...

Lifestyle

Lifestyle

ΕΙΔΗΣΗ για Σάλαϊ, ΕΙΔΗΣΑΡΑ για… Απόλλωνα!

Φαίνεται πως ο Απόλλωνας θα βγει διπλά και τριπλά κερδισμένος από την περίπτωση του Αττίλα Σάλαϊ στην Φενέρμπαχτσε. Είναι γνωστό ότι μία από της...

«Σοβαρό το ενδιαφέρον της Ατλέτικο για Σάλαϊ»

Τις προηγούμενες μέρες σας ενημερώσαμε για το γεγονός ότι η Ατλέτικο Μαδρίτης έχει σκάουτερ που παρακολουθούν στο EURO τον Αττίλα Σάλαϊ. Σκάουτερ της Ατλέτικο...

Η αξία των βιταμινών του συμπλέγματος β στην διατροφή ενός αθλητή!

Το πρόγραμμα ενός αθλητή αποτελείται από συχνές και απαιτητικές προπονήσεις και  η διατροφή είναι βασικός  σύμμαχος που μπορεί να προάγει την αθλητική απόδοση και...

Advertorials