MC MEDIA NETWORK

ΑΕΖΑΕΚΑΕΛΑΝΟΡΘΩΣΗΑΠΟΕΛΑΠΟΛΛΩΝΑΣΑΡΗΣΔΟΞΑΕΘΝΙΚΟΣ ΑΧΝΑΣΚΑΡΜΙΩΤΙΣΣΑΝΕΑ ΣΑΛΑΜΙΝΑΟΘΕΛΛΟΣΟΜΟΝΟΙΑΠΑΦΟΣΙΣΠΑΝΙΑΙΤΑΛΙΑΑΓΓΛΙΑΕΛΛΑΔΑ
Advertisement

Νόστιμοι κολοκυθοκεφτέδες με φέτα

Advertisement

Sponsored by quadcore

Μάθετε πως να φτιάξετε νόστιμους κολοκυθοκεφτέδες με φέτα.

Η συνταγή είναι πολύ εύκολη.

Advertisement

ΥΛΙΚΑ

5 κολοκύθια τριμμένα
1 αυγό
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κουταλιές δυόσμο
2 κουταλιές άνηθο
2 κουταλιές παρμεζάνα ή χαλλούμι τριμμένο
50 γρ φέτα
1 κουταλάκι baking powder
½ κουταλάκι αλάτι
Μαύρο πιπέρι
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις μέχρι να γίνει πηχτό το μείγμα μας

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Τρίψτε τα κολοκύθια στον χοντρό τρίφτη και πασπαλίστε τα με λίγο αλάτι. Αφήστε τα για μισή ώρα μέχρι να βγάλουν τα υγρά τους και μετά στύψτε τα καλά.
Σε ένα μπολ βάλτε το αυγό, το δυόσμο, το κρεμμύδι, την παρμεζάνα, το baking powder, λίγο αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε πολύ καλά. Στην συνέχεια προσθέστε την φέτα και ανακατέψτε απαλά έτσι ώστε να μην διαλυθεί.
Στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά το αλεύρι μέχρι να γίνει το μείγμα σας αρκετά πηκτό. Όταν είναι έτοιμο, πάρτε γεμάτες κουταλιές και τοποθετήστε τις σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί, σε απόσταση μεταξύ τους και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C βαθμούς μέχρι να ροδίσουν ελαφρά!

Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με γιαούρτι ή τζατζίκι!

Σκεύη Σάββα

Διαιτολογός-Διατροφολόγος

www.diet-cyprus.com

24-250997

Μέλος Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου

 

Κατέβασε το Protathlima App σε iOS & Android και πάρε τον αθλητικό κόσμο στο χέρι σου.

Ακολουθήστε το Protathlima.com στο Google news και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Advertisement
Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Advertisement
Advertisement

BEST OF NETWORK

Advertisement
Advertisement
ΟΜΑΔΑΑΝΙΗΒ
A' ΟΜΙΛΟΣ
apoel ΑΠΟΕΛ 301965631
aris ΑΡΗΣ301938603
apoel ΑΕΚ 301884622
omonoia ΟΜΟΝΟΙΑ 301776584
pafos ΠΑΦΟΣ 301758565
anorthosis ΑΝΟΡΘΩΣΗ 3014610486
Β' ΟΜΙΛΟΣ7
apollon ΑΠΟΛΛΩΝ 31111010438
salamina ΝΕΑ ΣΑΛΑΜΙΝΑ31108133811
ael ΑΕΛ
3111614399
ethnikos ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΧΝΑΣ31109123910
karmiotisa ΚΑΡΜΙΩΤΙΣΣΑ3177172812
aez AEZ 31211181716
othelos ΟΘΕΛΛΟΣ3148192015
doksa ΔΟΞΑ 3164212213
Advertisement