MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollon ARIS doksaehtnikos omonoiaolympiakos PAEEK pafoslaligaserieapremiersuperleague

Νόστιμοι κολοκυθοκεφτέδες με φέτα

Μάθετε πως να φτιάξετε νόστιμους κολοκυθοκεφτέδες με φέτα.

Κατέβασε το APP του PROTATHLIMA! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Η συνταγή είναι πολύ εύκολη.

ΥΛΙΚΑ

5 κολοκύθια τριμμένα
1 αυγό
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κουταλιές δυόσμο
2 κουταλιές άνηθο
2 κουταλιές παρμεζάνα ή χαλλούμι τριμμένο
50 γρ φέτα
1 κουταλάκι baking powder
½ κουταλάκι αλάτι
Μαύρο πιπέρι
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις μέχρι να γίνει πηχτό το μείγμα μας

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Τρίψτε τα κολοκύθια στον χοντρό τρίφτη και πασπαλίστε τα με λίγο αλάτι. Αφήστε τα για μισή ώρα μέχρι να βγάλουν τα υγρά τους και μετά στύψτε τα καλά.
Σε ένα μπολ βάλτε το αυγό, το δυόσμο, το κρεμμύδι, την παρμεζάνα, το baking powder, λίγο αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε πολύ καλά. Στην συνέχεια προσθέστε την φέτα και ανακατέψτε απαλά έτσι ώστε να μην διαλυθεί.
Στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά το αλεύρι μέχρι να γίνει το μείγμα σας αρκετά πηκτό. Όταν είναι έτοιμο, πάρτε γεμάτες κουταλιές και τοποθετήστε τις σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί, σε απόσταση μεταξύ τους και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C βαθμούς μέχρι να ροδίσουν ελαφρά!

Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με γιαούρτι ή τζατζίκι!

Σκεύη Σάββα

Διαιτολογός-Διατροφολόγος

www.diet-cyprus.com

24-250997

Μέλος Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου

 

Μάθετε πως να φτιάξετε νόστιμους κολοκυθοκεφτέδες με φέτα.

Η συνταγή είναι πολύ εύκολη.

ΥΛΙΚΑ

5 κολοκύθια τριμμένα
1 αυγό
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κουταλιές δυόσμο
2 κουταλιές άνηθο
2 κουταλιές παρμεζάνα ή χαλλούμι τριμμένο
50 γρ φέτα
1 κουταλάκι baking powder
½ κουταλάκι αλάτι
Μαύρο πιπέρι
Αλεύρι για όλες τις χρήσεις μέχρι να γίνει πηχτό το μείγμα μας

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
Τρίψτε τα κολοκύθια στον χοντρό τρίφτη και πασπαλίστε τα με λίγο αλάτι. Αφήστε τα για μισή ώρα μέχρι να βγάλουν τα υγρά τους και μετά στύψτε τα καλά.
Σε ένα μπολ βάλτε το αυγό, το δυόσμο, το κρεμμύδι, την παρμεζάνα, το baking powder, λίγο αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε πολύ καλά. Στην συνέχεια προσθέστε την φέτα και ανακατέψτε απαλά έτσι ώστε να μην διαλυθεί.
Στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά το αλεύρι μέχρι να γίνει το μείγμα σας αρκετά πηκτό. Όταν είναι έτοιμο, πάρτε γεμάτες κουταλιές και τοποθετήστε τις σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί, σε απόσταση μεταξύ τους και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C βαθμούς μέχρι να ροδίσουν ελαφρά!

Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με γιαούρτι ή τζατζίκι!

Σκεύη Σάββα

Διαιτολογός-Διατροφολόγος

www.diet-cyprus.com

24-250997

Μέλος Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου

 

Πρινιωτάκης και Μπογκατίνοφ κράτησαν το ΜΗΔΕΝ

Σε ένα παιχνίδι που Δόξα και Εθνικός έχασαν ξεκάθαρες ευκαιρίες, ένα γκολ ακυρώθηκε για οφσάιτ μέσω VAR, πρωταγωνιστές ήταν οι Πρινιωτάκης και Μπογκατίνοφ που...

Φάκελος διαιτησία / Κατάντημα με ΓΝΩΣΤΟΥΣ πρωταγωνιστές

Ούτε καν το «Τι είχες Γιάννη, τι είχα πάντα» δεν ισχύει στο σκηνικό που διαμορφώνεται στη διαιτησία μας, καθώς τα όργανα έχουν αρχίσει από...

Πλησιάζει η συνέλευση της ΚΟΠ/Το «καυτό» θέμα της διαιτησίας και οι ενοχλημένοι

Την Τρίτη 5 Οκτωβρίου θα πραγματοποιηθεί όπως πληροφορούμαστε η Ετήσια Γενική Συνέλευση της ΚΟΠ. Στον απόηχο του μεγάλου ντόρου που προκάλεσαν τα πολλά λάθη της...

Κυριάκος Χριστοδούλου στο ντέρμπι (σε όλα Πορτογάλοι VAR)

Η ΚΟΠ ανακοινώνει τους διαιτητές των αγώνων του Πρωταθλήματος της 4ης αγωνιστικής του Πρωταθλήματος Cyta που θα γίνουν το Σάββατο, την Κυριακή και τη...

ΚΥΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η επίσκεψη-επιθεώρηση στο νέο γήπεδο Λεμεσού (vids/pics)

Πραγματοποιήθηκε σήμερα (10:00) η επίσκεψη – επιθεώρηση της πορείας των έργων στο Νέο Γήπεδο Λεμεσού στο Κολόσσι. Η επίσκεψη έγινε στον χώρο των εργασιών του...

Ψάχνουν στόπερ έτσι κι’ αλλιώς / Τι σκέφτονται για Σάντος

Με την προσπάθεια ενίσχυσης μες κεντρικό αμυντικό με τη μορφή δανεισμού από άλλη κυπριακή ομάδα να μην έχει σχεδόν καμία πιθανότητα να προχωρήσει, στο...

Τι αποφασίστηκε στην έκτακτη συνέλευση των διαιτητών

Ολοκληρώθηκε μετά από περίπου 2 ώρες η έκτακτη συνέλευση των διαιτητών. Ανταλλάγησαν απόψεις και συζητήθηκαν αρκετά θέματα. Παρότι, υπήρξαν ακόμα και σκέψεις για αποχή από το...

Πιο χυμώδης από ποτέ η Χριστίνα Ορφανίδου: «Έχω πάρει δέκα κιλά…» (Pic)

Προσγειώθηκε στο τηλεοπτικό γίγνεσθαι σαν εντυπωσιακός θηλυκός κεραυνός εν αιθρία και έκανε το ανδρικό κοινό να παραληρεί σε κάθε της πλάνο και τις γυναίκες...

Πιο χυμώδης από ποτέ η Χριστίνα Ορφανίδου: «Έχω πάρει δέκα κιλά…» (Pic)

Προσγειώθηκε στο τηλεοπτικό γίγνεσθαι σαν εντυπωσιακός θηλυκός κεραυνός εν αιθρία και έκανε το ανδρικό κοινό να παραληρεί σε κάθε της πλάνο και τις γυναίκες...

Ακόμη… κολάζει η Ελευθερία Ελευθερίου (pics)

Ακατάλληλη για καρδιακούς η ανάρτηση που έκανε η Ελευθερία Ελευθερίου. Δεν σταματά να… μοιράζει εγκεφαλικά η Ελευθερία Ελευθερίου. Η Κύπρια τραγουδίστρια αναστατώνει σε κάθε ανάρτησή...
aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θεωρείτε ότι είναι το πρώτο φαβορί για το πρωτάθλημα; (Ψηφίστε)

To νέο πρωτάθλημα έχει ήδη αρχίσει και όπως φάνηκε από την πρεμιέρα θα είναι συναρπαστικό. Με 12 ομάδες ο ανταγωνισμός είναι τεράστιος, κάτι που...

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θεωρείτε ότι είναι το πρώτο φαβορί για το πρωτάθλημα; (Ψηφίστε)

To νέο πρωτάθλημα έχει ήδη αρχίσει και όπως φάνηκε από την πρεμιέρα θα είναι συναρπαστικό. Με 12 ομάδες ο ανταγωνισμός είναι τεράστιος, κάτι που...

MC MEDIA NETWORK

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Δεν σταματούν οι εκπλήξεις στην αγαπημένη παρουσιάστρια – Έσβησε τα κεράκια μαζί με τα παιδιά της

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Χριστιάνα Αριστοτέλους Η λαμπερή παρουσιάστρια της ψυχαγωγικής εκπομπής του «ALPHA», «Με Αγάπη Χριστιάνα», Χριστιάνα Αριστοτέλους, γιόρτασε το βράδυ της...

Ένας Κύπριος στην Ρόμα! (pic)

Την απόκτηση του Παναγιώτη Καραγιώργη από την ΑΕΚ Λάρνακας ανακοίνωσε η Ρόμα! Ο 16χρονος μεσοεπιθετικός (Ιανουάριος 2005), υπέγραψε και ανακοινώθηκε από τους Ρωμαίους. Θα...

Άννα Βίσση: Όλα όσα έγιναν στη μοναδική συναυλία της στο Μόντε Κάρλο! (video/pics)

Έκλεψε τις εντυπώσεις για ακόμα μια φορά η Άννα Βίσση Για πρώτη φορά στη σκηνή του Salle des Etoiles Sporting στο Μόντε Κάρλο εμφανίστηκε...

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θεωρείτε ότι είναι το πρώτο φαβορί για το πρωτάθλημα; (Ψηφίστε)

To νέο πρωτάθλημα έχει ήδη αρχίσει και όπως φάνηκε από την πρεμιέρα θα είναι συναρπαστικό. Με 12 ομάδες ο ανταγωνισμός είναι τεράστιος, κάτι που...

MC MEDIA NETWORK

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Δεν σταματούν οι εκπλήξεις στην αγαπημένη παρουσιάστρια – Έσβησε τα κεράκια μαζί με τα παιδιά της

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Χριστιάνα Αριστοτέλους Η λαμπερή παρουσιάστρια της ψυχαγωγικής εκπομπής του «ALPHA», «Με Αγάπη Χριστιάνα», Χριστιάνα Αριστοτέλους, γιόρτασε το βράδυ της...

Ένας Κύπριος στην Ρόμα! (pic)

Την απόκτηση του Παναγιώτη Καραγιώργη από την ΑΕΚ Λάρνακας ανακοίνωσε η Ρόμα! Ο 16χρονος μεσοεπιθετικός (Ιανουάριος 2005), υπέγραψε και ανακοινώθηκε από τους Ρωμαίους. Θα...

Άννα Βίσση: Όλα όσα έγιναν στη μοναδική συναυλία της στο Μόντε Κάρλο! (video/pics)

Έκλεψε τις εντυπώσεις για ακόμα μια φορά η Άννα Βίσση Για πρώτη φορά στη σκηνή του Salle des Etoiles Sporting στο Μόντε Κάρλο εμφανίστηκε...

Lifestyle

Πληροφορίες για τα εισιτήρια του σημερινού αγώνα

Πληροφορίες για τα εισιτήρια του σημερινού αγώνα με την Πάφο FC, στο πλαίσιο της 4ης αγωνιστική του πρωταθλήματος: Ο αγώνας θα διεξαχθεί στο στάδιο ΓΣΠ...

Lifestyle

Ένας Κύπριος στην Ρόμα! (pic)

Την απόκτηση του Παναγιώτη Καραγιώργη από την ΑΕΚ Λάρνακας ανακοίνωσε η Ρόμα! Ο 16χρονος μεσοεπιθετικός (Ιανουάριος 2005), υπέγραψε και ανακοινώθηκε από τους Ρωμαίους. Θα...

Όχι μία, ούτε δύο, αλλά τρεις είναι οι νίκες επί της Ομόνοιας (βίντεο)

Κλίμα δημιουργεί η Πάφος, ενόψει του σημερινού αγώνα με την Ομόνοια, καθώς ανάρτησε ένα βίντεο με τις τρεις τελευταίες νίκες επί των πρασίνων. Τα παιχνίδια...

«Καμπάνα» σε γνωστό νυκτερινό κέντρο στη Λάρνακα για μέτρα. Εξώδικα σε μπαράκια ανά την Κύπρο

Σε 18 καταγγελίες πολιτών και 6 υποστατικών για παραβίαση μέτρων κατά Covid προχώρησε η Αστυνομία

Advertorials