MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollon ARIS doksaehtnikos omonoiaolympiakos PAEEK pafoslaligaserieapremiersuperleague

Πόσο κακό κάνουν στα πόδια ειδικά των αθλητών οι σαγιονάρες

Σε χώρες όπως είναι η Κύπρος, με το καλοκαίρι να κρατάει μήνες, είναι λίγο παράλογο να ισχυριστεί κανείς ότι δεν πρέπει να φοράμε σαγιονάρες, ωστόσο χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην χρήση τους και αυτή πρέπει να γίνεται πάντοτε με μέτρο.

Κατέβασε το APP του PROTATHLIMA! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Οι σαγιονάρες εκτός των άλλων, είναι ένα από τα αγαπημένα αξεσουάρ των αθλητών και αυτό γιατί οι αθλητές θεωρούν ότι με την χρήση σαγιονάρων, ξεκουράζονται τα πόδια τους. Η αλήθεια είναι ότι μετά από μια έντονη προπόνηση ή ένα επίπονο αγώνα , δεν υπάρχει καλύτερη αίσθηση από την ελευθερία του ποδιού, κάτι που σίγουρα προσφέρουν τα δροσερά αυτά υποδήματα, παρόλα αυτά η συνεχής χρήση τους, πολύ πιθανόν να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα στα πόδια. Οι λεπτές, χωρίς δομή σόλες της σαγιονάρας προσφέρουν μηδενική υποστήριξη στα πόδια. Η χρήση τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα προκαλεί πτώση των μεταταρσίων καθώς και επιβάρυνση της φτέρνας . Τα δυο αυτά προβλήματα είναι ικανά να αλλοιώσουν την βάδιση και να επιφέρουν προβλήματα τόσο στα πέλματα αλλά και σε ολόκληρο το σώμα … Η λεπτή σόλα της σαγιονάρας , δεν είναι αρκετή για να παρέχει υποστήριξη της καμάρας του ποδιού, κάτι που σημαίνει πως οι κραδασμοί δεν απορροφούνται και το βάρος του σώματος δεν υποστηρίζεται σωστά.Η έλλειψη στήριξης του ποδιού όταν φοράει κάποιος σαγιονάρες επιδεινώνει οποιανδήποτε δυσμορφία ή πάθηση που μπορεί να υπάρχει στα ποδιά και διαιωνίζει πόνο και φλεγμονές. Δεν είναι τυχαίο που αρκετοί ποδοσφαιριστές με την έναρξη της προετοιμασίας, παρουσιάζουν εντόνους πόνους κυρίως στα πόδια όπως είναι ο πόνος στη φτέρνα, η πελματιαία απονευρωσίτιδα , η τενοντίτιδα στον αχίλλειο τένοντα, η περιοστίτιδα κνήμης αλλά και πόνο στη μέση. Κι αυτό γιατί κάνουν υπερβολική χρήση των σαγιονάρων από την ολοκλήρωση του πρωταθλήματος και μέχρι την επανέναρξη της προετοιμασίας. Σε αντίθεση με τα περισσότερα παπούτσια , οι σαγιονάρες δεν κρατούν αλλά ούτε στηρίζουν τα πόδια, αλλά χρησιμοποιούν τένοντες και μύες για στήριξη τους. Τα πόδια μας είναι η βάση μας ,τα θεμέλια μας, συνεπώς αν η βάση αυτή δεν είναι σταθερή και στερεή το σώμα μας αργά η γρήγορα θα νοσήσει. Φορώντας λοιπών σαγιονάρες, οι αθλητές δεν βάζουν μόνο την υγεία τους σε κίνδυνο, μιας και τα πόδια τους είναι εντελώς εκτεθειμένα συνεπώς πιο ευάλωτα σε βακτήρια, μολύνσεις , φουσκάλες, κακώσεις των νυχιών , αλλά ρισκάρουν και τη δημιουργία κάποιας μακροχρόνιας βλάβης στο σώμα τους. Είναι προτιμότερο, οι αθλητές κυρίως οι ποδοσφαιριστές να προμηθεύονται με καλά ποιοτικά παπούτσια ακόμα και στην περίοδο των διακοπών τους και να κρατήσουν τις σαγιονάρες για την παραλία και μόνο.

Μαρία Μιαμηλιώτου-Πολυδώρου

Ποδίατρος-Ποδολόγος

PGDip, BSc (Hons) Podiatry, MCH.S.S.R.Pod

Μέλος του Παγκύπριου Συλλόγου Εγγεγραμμένων Ποδολόγων  

Σε χώρες όπως είναι η Κύπρος, με το καλοκαίρι να κρατάει μήνες, είναι λίγο παράλογο να ισχυριστεί κανείς ότι δεν πρέπει να φοράμε σαγιονάρες, ωστόσο χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην χρήση τους και αυτή πρέπει να γίνεται πάντοτε με μέτρο.

Οι σαγιονάρες εκτός των άλλων, είναι ένα από τα αγαπημένα αξεσουάρ των αθλητών και αυτό γιατί οι αθλητές θεωρούν ότι με την χρήση σαγιονάρων, ξεκουράζονται τα πόδια τους. Η αλήθεια είναι ότι μετά από μια έντονη προπόνηση ή ένα επίπονο αγώνα , δεν υπάρχει καλύτερη αίσθηση από την ελευθερία του ποδιού, κάτι που σίγουρα προσφέρουν τα δροσερά αυτά υποδήματα, παρόλα αυτά η συνεχής χρήση τους, πολύ πιθανόν να δημιουργήσει αρκετά προβλήματα στα πόδια. Οι λεπτές, χωρίς δομή σόλες της σαγιονάρας προσφέρουν μηδενική υποστήριξη στα πόδια. Η χρήση τους για μεγάλα χρονικά διαστήματα προκαλεί πτώση των μεταταρσίων καθώς και επιβάρυνση της φτέρνας . Τα δυο αυτά προβλήματα είναι ικανά να αλλοιώσουν την βάδιση και να επιφέρουν προβλήματα τόσο στα πέλματα αλλά και σε ολόκληρο το σώμα … Η λεπτή σόλα της σαγιονάρας , δεν είναι αρκετή για να παρέχει υποστήριξη της καμάρας του ποδιού, κάτι που σημαίνει πως οι κραδασμοί δεν απορροφούνται και το βάρος του σώματος δεν υποστηρίζεται σωστά.Η έλλειψη στήριξης του ποδιού όταν φοράει κάποιος σαγιονάρες επιδεινώνει οποιανδήποτε δυσμορφία ή πάθηση που μπορεί να υπάρχει στα ποδιά και διαιωνίζει πόνο και φλεγμονές. Δεν είναι τυχαίο που αρκετοί ποδοσφαιριστές με την έναρξη της προετοιμασίας, παρουσιάζουν εντόνους πόνους κυρίως στα πόδια όπως είναι ο πόνος στη φτέρνα, η πελματιαία απονευρωσίτιδα , η τενοντίτιδα στον αχίλλειο τένοντα, η περιοστίτιδα κνήμης αλλά και πόνο στη μέση. Κι αυτό γιατί κάνουν υπερβολική χρήση των σαγιονάρων από την ολοκλήρωση του πρωταθλήματος και μέχρι την επανέναρξη της προετοιμασίας. Σε αντίθεση με τα περισσότερα παπούτσια , οι σαγιονάρες δεν κρατούν αλλά ούτε στηρίζουν τα πόδια, αλλά χρησιμοποιούν τένοντες και μύες για στήριξη τους. Τα πόδια μας είναι η βάση μας ,τα θεμέλια μας, συνεπώς αν η βάση αυτή δεν είναι σταθερή και στερεή το σώμα μας αργά η γρήγορα θα νοσήσει. Φορώντας λοιπών σαγιονάρες, οι αθλητές δεν βάζουν μόνο την υγεία τους σε κίνδυνο, μιας και τα πόδια τους είναι εντελώς εκτεθειμένα συνεπώς πιο ευάλωτα σε βακτήρια, μολύνσεις , φουσκάλες, κακώσεις των νυχιών , αλλά ρισκάρουν και τη δημιουργία κάποιας μακροχρόνιας βλάβης στο σώμα τους. Είναι προτιμότερο, οι αθλητές κυρίως οι ποδοσφαιριστές να προμηθεύονται με καλά ποιοτικά παπούτσια ακόμα και στην περίοδο των διακοπών τους και να κρατήσουν τις σαγιονάρες για την παραλία και μόνο.

Μαρία Μιαμηλιώτου-Πολυδώρου

Ποδίατρος-Ποδολόγος

PGDip, BSc (Hons) Podiatry, MCH.S.S.R.Pod

Μέλος του Παγκύπριου Συλλόγου Εγγεγραμμένων Ποδολόγων  

Κίνηση, ταχύτητα, πρέσινγκ! (η νέα έκδοση της Ανόρθωσης)

Άρεσε πολύ στον κόσμο της η Ανόρθωση στο φιλικό με την Δόξα. Η ομάδα του Τιμούρ Κετσπάγια έστειλε μηνύματα αισιοδοξίας ότι κάτι καλό φτιάχνεται...
video

ΚΡΖΝΑΡ: «Ευχαριστώ την ΟΥΕΦΑ που άλλαξε την ώρα έναρξης, θα ήταν επικίνδυνο» (ποιοι δεν ταξίδεψαν στην Κύπρο)

Στην Κύπρο βρίσκεται η αποστολή της Ντιναμό Ζάγκρεμπ από το μεσημέρι της Δευτέρας. Ο προπονητής της ομάδας Νταμίρ Κρζναρ παραχώρησε ενδιαφέρουσες δηλώσεις στο αεροδρόμιο...

ΧΑΜΠΟΥΛΛΑΣ: «Φέτος είναι διαφορετικά, πάμε για πρωτάθλημα και κύπελλο» (τι είπε για ομίλους, μεταγραφές)

Στον SUPER SPORT FM 104 και την εκπομπή «Δώδεκα στα Σπορ» με την Κατερίνα Κυριάκου μίλησε ο πρόεδρος της Ανόρθωσης, Ευγένιος Χαμπουλλάς.   «Είμαι βέβαιος ότι...

Ο πρώην Πρόεδρος του σωματείου ΑΠΟΕΛ Χριστόφορος Ποταμίτης «στόχος» των βομβιστών στη Λευκωσία

Στο μικροσκόπιο των ανακριτών κλειστά κυκλώματα για την έκρηξη βόμβας υψηλής ισχύος τα ξημερώματα στην Καλλιθέα – Στην οικία του επιχειρηματία και πρώην Προέδρου...

ΚΥΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Έρχεται και… δεύτερο ξεκαθάρισμα/Μετρούν αντίστροφα για Λούκας Σόουζα

Η αποστολή του ΑΠΟΕΛ θα επιστρέψει στην Κύπρο το Σάββατο, αφού θα ολοκληρώσει το βασικό στάδιο της προετοιμασίας στο Πράβετς και θα μπει στη...

H μέρα που η Ανόρθωση ταπείνωσε την Τραμπζονσπόρ (VID)

Ιστορική είναι η 26η Ιουλίου για την Ανόρθωση, αλλά και για το κυπριακό ποδόσφαιρο. Σαν σήμερα η ομάδα της Αμμοχώστου το 2005 ταπείνωνε την τουρκική...

Αυτοκτόνησε και 3ος παίκτης στην Ουρουγουάη μέσα σε λίγους μήνες!

Αδιανόητες και εφιαλτικές στιγμές ζει το ποδόσφαιρο της Ουρουγουάης, καθώς μέσα σε διάστημα μόλις μισού χρόνου είχαμε τον τρίτο αυτόχειρα ποδοσφαιριστή. Σοκ προκαλούν τα όσα...

Με αποκαλυπτικό μαγιό η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου (pics)

Στη Μύκονο βρίσκεται για διακοπές η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου. Το φρεσκοχωρισμένο μοντέλο προκαλεί αναστάτωση στον ανδρικό πληθυσμό όταν εμφανίζεται με τα αποκαλυπτικό μαγιό της στην παραλία. ...

Με αποκαλυπτικό μαγιό η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου (pics)

Στη Μύκονο βρίσκεται για διακοπές η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου. Το φρεσκοχωρισμένο μοντέλο προκαλεί αναστάτωση στον ανδρικό πληθυσμό όταν εμφανίζεται με τα αποκαλυπτικό μαγιό της στην παραλία. ...

Ελένη Φουρέιρα: Φοράει μαγιό και ξεσηκώνει το Instagram (vid)

Η Ελένη Φουρέιρα η οποία έβαλε σκοπό να τρελάνει τους θαυμαστές με το βίντεο που ανέβασε πριν από λίγες ώρες στον προσωπικό της λογαριασμό...
aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

MC MEDIA NETWORK

Έχασε τον έλεγχο του οχήματος και κατέληξε σε χωράφι… Στο νοσοκομείο 2 νεαροί στην Πάφο

Φέρουν και οι δύο διάφορα τραύματα - Χωρίς ασφάλεια και με ακινητοποιημένο όχημα ο οδηγός #cyprustimes

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Της όρμηξε η κόρη της και βγήκε η ωραιότερη φωτογραφία

Ποζάρει στον φωτογραφικό φακό με την κόρη της Μελίνα! Η Χριστιάνα Αριστοτέλους μετά το φινάλε της εκπομπής της (Παρασκευή 9/7) που παρουσιάζει στον Alpha...

Ευχάριστα νέα με Γκεριέ και Μαυρία / Τραυματίστηκε στην προπόνηση ο Δημητρίου

Στο τελικό στάδιο της προετοιμασίας ενόψει Ζίλινα εισήλθε ο Απόλλωνας. Η ενημέρωση της ομάδας: Με προπόνηση αργά το απόγευμα της Δευτέρας (26/07) εισήλθε στο...

Τάκης Ζαχαράτος: Το δημόσιο «ευχαριστώ» σε Νίκο και Άντρη Αναστασιάδη που πήγαν στο show του

Το προεδρικό ζεύγος της Κύπρου διασκέδασε στο θέατρο Άλσος Στην Αθήνα βρέθηκαν ο πρόεδρος της κυπριακής δημοκρατίας Νίκος Αναστασιάδης μαζί με την σύζυγό του,...

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

MC MEDIA NETWORK

Έχασε τον έλεγχο του οχήματος και κατέληξε σε χωράφι… Στο νοσοκομείο 2 νεαροί στην Πάφο

Φέρουν και οι δύο διάφορα τραύματα - Χωρίς ασφάλεια και με ακινητοποιημένο όχημα ο οδηγός #cyprustimes

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Της όρμηξε η κόρη της και βγήκε η ωραιότερη φωτογραφία

Ποζάρει στον φωτογραφικό φακό με την κόρη της Μελίνα! Η Χριστιάνα Αριστοτέλους μετά το φινάλε της εκπομπής της (Παρασκευή 9/7) που παρουσιάζει στον Alpha...

Ευχάριστα νέα με Γκεριέ και Μαυρία / Τραυματίστηκε στην προπόνηση ο Δημητρίου

Στο τελικό στάδιο της προετοιμασίας ενόψει Ζίλινα εισήλθε ο Απόλλωνας. Η ενημέρωση της ομάδας: Με προπόνηση αργά το απόγευμα της Δευτέρας (26/07) εισήλθε στο...

Τάκης Ζαχαράτος: Το δημόσιο «ευχαριστώ» σε Νίκο και Άντρη Αναστασιάδη που πήγαν στο show του

Το προεδρικό ζεύγος της Κύπρου διασκέδασε στο θέατρο Άλσος Στην Αθήνα βρέθηκαν ο πρόεδρος της κυπριακής δημοκρατίας Νίκος Αναστασιάδης μαζί με την σύζυγό του,...

Lifestyle

Έχασε τον έλεγχο του οχήματος και κατέληξε σε χωράφι… Στο νοσοκομείο 2 νεαροί στην Πάφο

Φέρουν και οι δύο διάφορα τραύματα - Χωρίς ασφάλεια και με ακινητοποιημένο όχημα ο οδηγός #cyprustimes

Lifestyle

Advertorials