MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollon ARIS doksaehtnikos omonoiaolympiakos PAEEK pafoslaligaserieapremiersuperleague

Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού

Κατέβασε το APP του PROTATHLIMA! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Η κύρια λειτουργία του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου είναι η σταθεροποίηση της άρθρωσης του γόνατος, πάντα σε συνεργασία με άλλα παθητικά (σύνδεσμοι και χόνδροι) και ενεργητικά (μύες) στοιχεία. Κυρίως συμβάλει στον έλεγχο της πρόσθιας μετατόπισης (ολίσθησης) της κνήμης κατά τη διάρκεια λειτουργικών κινήσεων όπως το τρέξιμο, οι απότομες αλλαγές κατεύθυνσης ή η προσγείωση από ένα άλμα. Ακόμα, συμμετέχει στην σταθεροποίηση του γόνατος όταν υπάρχει στροφή της κνήμης σε σχέση με το μηρό.

Όταν οι δυνάμεις που ασκούνται στο γόνατο κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων κινήσεων, υπερβαίνουν την αντοχή του συνδέσμου και των υπόλοιπων στοιχείων της άρθρωσης, τότε αυτός παθαίνει ρήξη.

No description available.

ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

Ο τραυματισμός του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, που δεν οφείλεται σε άμεση πλήξη του γόνατος (δηλαδή σε κτύπημα), συμβαίνει πιο συχνά είτε κατά την προσγείωση από κάποιο άλμα είτε κατά την προσπάθεια επιβράδυνσης πριν από απότομο σταμάτημα ή αλλαγή κατεύθυνσης είτε κατά την πραγματοποίηση στροφών (pivot). Όπως γίνεται άμεσα αντιληπτό, οι φάσεις που περιέχουν άλματα και στιγμιαίες αλλαγές κατεύθυνσης με υψηλή ένταση είναι πάρα πολλές σε έναν αγώνα μπάσκετ.

Κατά τον τραυματισμό παρατηρούνται πολύπλοκες κινήσεις σε αρκετές αρθρώσεις, με τελικό αποτέλεσμα οι δυνάμεις που ασκούνται στο γόνατο να υπερβαίνουν την ικανότητα των συνδέσμων και των μυών να σταθεροποιήσουν την άρθρωση. Συνήθως η μηχανική του τραυματισμού περιλαμβάνει:

Α) την έσω στροφή/προσαγωγή του μηριαίου οστού με ταυτόχρονη κάμψη του γόνατος και έξω στροφή της κνήμης.

Β) την προσγείωση με τεντωμένο γόνατο μετά από κάποιο άλμα, η βίαιη δηλαδή υπερέκταση της άρθρωσης.

Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν κι άλλοι μηχανισμοί τραυματισμού αλλά οι παραπάνω αναφέρονται ως οι πιο συνηθισμένοι.

Στις περιπτώσεις αυτές η κνήμη κινείται βίαια πρόσθια ή /και στρέφεται σε σχέση με το μηρό. Η κίνηση αυτή δεν αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά από τους μύες, με αποτέλεσμα η κνήμη να μην μπορεί να συγκρατηθεί μόνο από τον πρόσθιο χιαστό κι έτσι αυτός να σπάει.

Συμπτώματα της ρήξης πρόσθιου χιαστού

  • Έντονος πόνος στο γόνατο
  • Οίδημα
  • Αστάθεια στο γόνατο σε διάφορες δραστηριότητες κυρίως στο περπάτημα και στις σκάλες
  • Έντονος ήχος κλικ κατά τον τραυματισμό αλλά και στις κινήσεις μετά του γόνατος
  • Δυσκολία στην βάδιση
  • Μειωμένο εύρος κίνησης στο γόνατο

 

Πρόγραμμα πρόληψης του τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου

Προπόνηση στατικής και δυναμικής ισορροπίας

Αν και η μεμονωμένη προπόνηση για τη βελτίωση της ισορροπίας δεν φαίνεται να είναι από μόνη της αποτελεσματική για την αποφυγή του τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού, σε συνδυασμό με άλλες μορφές προπόνησης – κυρίως με την πλειομετρική και την προπόνηση δύναμης -συμβάλει στην προστασία της άρθρωσης

Στο πρόγραμμα πρέπει να περιλαμβάνονται ασκήσεις σε σανίδες ισορροπίας και άλλα παρόμοια βοηθήματα, αλλά και ασκήσεις δυναμικής ισορροπίας .

Προπόνηση δύναμης

Παραδοσιακά, η προπόνηση δύναμης για την αποφυγή τραυματισμών στο γόνατο επικεντρώνεται μόνο στους μύες του γόνατος, δηλαδή στον τετρακέφαλο και τους οπίσθιους μηριαίους. Η ενδυνάμωση των συγκεκριμένων μυών είναι απαραίτητη και για το σκοπό αυτό πρέπει να επιλέγονται ασκήσεις κλειστής κινητικής αλυσίδας (προβολές, καθίσματα) αντί για ανοικτής αλυσίδας (leg extension, leg curl), γιατί οι συγκεκριμένου τύπου ασκήσεις είναι βιομηχανικά παρόμοιες με τις κινήσεις που κάνει η παίκτρια στο γήπεδο. Επίσης, με τις ασκήσεις κλειστής αλυσίδας επιτυγχάνεται η ταυτόχρονη ενεργοποίηση του τετρακέφαλου και των οπίσθιων μηριαίων, γεγονός που βοηθά στην προστασία της άρθρωσης τόσο κατά την εκτέλεση της άσκησης όσο και την εκτέλεση λειτουργικών κινήσεων.

 

Επειδή οι οπίσθιοι μηριαίοι παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της πρόσθιας μετατόπισης της κνήμης, στον έλεγχο της ραιβότητας του γόνατος και της περιστροφικής μετατόπισης της κνήμης στο μηρό, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ανάπτυξη της ικανότητας τους να παράγουν δύναμη και ισχύ.

Οι μυϊκές ομάδες της άρθρωσης του ισχίου είναι σημαντικές για την πρόληψη του τραυματισμού του χιαστού και συχνά δεν αναπτύσσονται ανάλογα. Οι καμπτήρες, οι εκτείνοντες και οι στροφείς της άρθρωση είναι υπεύθυνοι για τον έλεγχο του μηρού και κατά συνέπεια επηρεάζουν έμμεσα την άρθρωση του γόνατος. Για παράδειγμα η προσαγωγή ή έσω στροφή του μηρού (μέρος του μηχανισμού τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού) ελέγχονται και από την άρθρωση του ισχίου. Μύες όπως ο μέσος και ο μεγάλος γλουτιαίος είναι εξαιρετικά σημαντικοί και γι’ αυτό στο πρόγραμμα πρέπει να περιλαμβάνονται ασκήσεις γι’ αυτούς. Τέλος, πρέπει να σημειωθεί ότι οι μύες του ισχίου δεν ενεργοποιούνται με τις συνηθισμένες ανοικτής κινητικής αλυσίδας ασκήσεις για τους μυς του γόνατος (π.χ. leg extension, leg curl κτλ).

Πηγή:

https://www.sepk.gr/portal2/el-GR/2018-08-30-08-10-16/1061————

https://www.fmh.gr/prosthios-xiastos-simptomata-kai-antimetopisi/

Κώστας Γιαννάκη

Απόφοιτος τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού

Ειδικότητα: Αποκατάσταση Μυοσκελετικών Τραυματισμών

Ιδιοκτήτης BLOK 6

 

 

 

 

Η κύρια λειτουργία του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου είναι η σταθεροποίηση της άρθρωσης του γόνατος, πάντα σε συνεργασία με άλλα παθητικά (σύνδεσμοι και χόνδροι) και ενεργητικά (μύες) στοιχεία. Κυρίως συμβάλει στον έλεγχο της πρόσθιας μετατόπισης (ολίσθησης) της κνήμης κατά τη διάρκεια λειτουργικών κινήσεων όπως το τρέξιμο, οι απότομες αλλαγές κατεύθυνσης ή η προσγείωση από ένα άλμα. Ακόμα, συμμετέχει στην σταθεροποίηση του γόνατος όταν υπάρχει στροφή της κνήμης σε σχέση με το μηρό.

Όταν οι δυνάμεις που ασκούνται στο γόνατο κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων κινήσεων, υπερβαίνουν την αντοχή του συνδέσμου και των υπόλοιπων στοιχείων της άρθρωσης, τότε αυτός παθαίνει ρήξη.

No description available.

ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ

Ο τραυματισμός του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου, που δεν οφείλεται σε άμεση πλήξη του γόνατος (δηλαδή σε κτύπημα), συμβαίνει πιο συχνά είτε κατά την προσγείωση από κάποιο άλμα είτε κατά την προσπάθεια επιβράδυνσης πριν από απότομο σταμάτημα ή αλλαγή κατεύθυνσης είτε κατά την πραγματοποίηση στροφών (pivot). Όπως γίνεται άμεσα αντιληπτό, οι φάσεις που περιέχουν άλματα και στιγμιαίες αλλαγές κατεύθυνσης με υψηλή ένταση είναι πάρα πολλές σε έναν αγώνα μπάσκετ.

Κατά τον τραυματισμό παρατηρούνται πολύπλοκες κινήσεις σε αρκετές αρθρώσεις, με τελικό αποτέλεσμα οι δυνάμεις που ασκούνται στο γόνατο να υπερβαίνουν την ικανότητα των συνδέσμων και των μυών να σταθεροποιήσουν την άρθρωση. Συνήθως η μηχανική του τραυματισμού περιλαμβάνει:

Α) την έσω στροφή/προσαγωγή του μηριαίου οστού με ταυτόχρονη κάμψη του γόνατος και έξω στροφή της κνήμης.

Β) την προσγείωση με τεντωμένο γόνατο μετά από κάποιο άλμα, η βίαιη δηλαδή υπερέκταση της άρθρωσης.

Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν κι άλλοι μηχανισμοί τραυματισμού αλλά οι παραπάνω αναφέρονται ως οι πιο συνηθισμένοι.

Στις περιπτώσεις αυτές η κνήμη κινείται βίαια πρόσθια ή /και στρέφεται σε σχέση με το μηρό. Η κίνηση αυτή δεν αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά από τους μύες, με αποτέλεσμα η κνήμη να μην μπορεί να συγκρατηθεί μόνο από τον πρόσθιο χιαστό κι έτσι αυτός να σπάει.

Συμπτώματα της ρήξης πρόσθιου χιαστού

  • Έντονος πόνος στο γόνατο
  • Οίδημα
  • Αστάθεια στο γόνατο σε διάφορες δραστηριότητες κυρίως στο περπάτημα και στις σκάλες
  • Έντονος ήχος κλικ κατά τον τραυματισμό αλλά και στις κινήσεις μετά του γόνατος
  • Δυσκολία στην βάδιση
  • Μειωμένο εύρος κίνησης στο γόνατο

 

Πρόγραμμα πρόληψης του τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου

Προπόνηση στατικής και δυναμικής ισορροπίας

Αν και η μεμονωμένη προπόνηση για τη βελτίωση της ισορροπίας δεν φαίνεται να είναι από μόνη της αποτελεσματική για την αποφυγή του τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού, σε συνδυασμό με άλλες μορφές προπόνησης – κυρίως με την πλειομετρική και την προπόνηση δύναμης -συμβάλει στην προστασία της άρθρωσης

Στο πρόγραμμα πρέπει να περιλαμβάνονται ασκήσεις σε σανίδες ισορροπίας και άλλα παρόμοια βοηθήματα, αλλά και ασκήσεις δυναμικής ισορροπίας .

Προπόνηση δύναμης

Παραδοσιακά, η προπόνηση δύναμης για την αποφυγή τραυματισμών στο γόνατο επικεντρώνεται μόνο στους μύες του γόνατος, δηλαδή στον τετρακέφαλο και τους οπίσθιους μηριαίους. Η ενδυνάμωση των συγκεκριμένων μυών είναι απαραίτητη και για το σκοπό αυτό πρέπει να επιλέγονται ασκήσεις κλειστής κινητικής αλυσίδας (προβολές, καθίσματα) αντί για ανοικτής αλυσίδας (leg extension, leg curl), γιατί οι συγκεκριμένου τύπου ασκήσεις είναι βιομηχανικά παρόμοιες με τις κινήσεις που κάνει η παίκτρια στο γήπεδο. Επίσης, με τις ασκήσεις κλειστής αλυσίδας επιτυγχάνεται η ταυτόχρονη ενεργοποίηση του τετρακέφαλου και των οπίσθιων μηριαίων, γεγονός που βοηθά στην προστασία της άρθρωσης τόσο κατά την εκτέλεση της άσκησης όσο και την εκτέλεση λειτουργικών κινήσεων.

 

Επειδή οι οπίσθιοι μηριαίοι παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της πρόσθιας μετατόπισης της κνήμης, στον έλεγχο της ραιβότητας του γόνατος και της περιστροφικής μετατόπισης της κνήμης στο μηρό, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ανάπτυξη της ικανότητας τους να παράγουν δύναμη και ισχύ.

Οι μυϊκές ομάδες της άρθρωσης του ισχίου είναι σημαντικές για την πρόληψη του τραυματισμού του χιαστού και συχνά δεν αναπτύσσονται ανάλογα. Οι καμπτήρες, οι εκτείνοντες και οι στροφείς της άρθρωση είναι υπεύθυνοι για τον έλεγχο του μηρού και κατά συνέπεια επηρεάζουν έμμεσα την άρθρωση του γόνατος. Για παράδειγμα η προσαγωγή ή έσω στροφή του μηρού (μέρος του μηχανισμού τραυματισμού του πρόσθιου χιαστού) ελέγχονται και από την άρθρωση του ισχίου. Μύες όπως ο μέσος και ο μεγάλος γλουτιαίος είναι εξαιρετικά σημαντικοί και γι’ αυτό στο πρόγραμμα πρέπει να περιλαμβάνονται ασκήσεις γι’ αυτούς. Τέλος, πρέπει να σημειωθεί ότι οι μύες του ισχίου δεν ενεργοποιούνται με τις συνηθισμένες ανοικτής κινητικής αλυσίδας ασκήσεις για τους μυς του γόνατος (π.χ. leg extension, leg curl κτλ).

Πηγή:

https://www.sepk.gr/portal2/el-GR/2018-08-30-08-10-16/1061————

https://www.fmh.gr/prosthios-xiastos-simptomata-kai-antimetopisi/

Κώστας Γιαννάκη

Απόφοιτος τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού

Ειδικότητα: Αποκατάσταση Μυοσκελετικών Τραυματισμών

Ιδιοκτήτης BLOK 6

 

 

 

 

Αποχωρεί από την PrimeTel ο ΣΠΟΛΙΑΡΙΤΣ: «Χάθηκε ο σεβασμός στις ανθρώπινες αξίες, κάτι που ενοχλεί περισσότερο από οτιδήποτε άλλο»

  Mε επιστολή του η οποία κοινοποιήθηκε στα ΜΜΕ ο Μιλένκο Σπόλιαριτς ανακοινώνει την απόφαση του να μην συνεχίσει την συνεργασία του με την PrimeTel...

ΤΟΚΙΟ 2020: Με στόχο τον επόμενο γύρο Αρτυματά και Τράικοβιτς

ΤΟΥ ΑΡΓΥΡΗ ΑΡΓΥΡΟΥ (απεσταλμένος της ΕΑΚ) Φωτογραφίες: Πάρις Ανδρέου Η προσοχή της κυπριακής αποστολής στους 32ους Ολυμπιακούς Αγώνες, θα είναι στραμμένη την Τρίτη (3/8/2021), στο Ολυμπιακό Στάδιο...

Κληρώνει για τις κυπριακές ομάδες στα playoffs Europa League/Conference League (όλα τα δεδομένα)

Ημέρα κληρώσεων η σημερινή με την προσοχή να επικεντρώνεται σε Europa League και Conference League για Ομόνοια, Ανόρθωση και ΑΕΛ Στις 13:00 η κλήρωση για...

Στο ρυθμό του γ΄προκριματικού με 3 ομάδες (Το πρόγραμμα των ομάδων μας)

Με τρεις συμμετοχές συνεχίζουμε την παρουσία μας στις διοργανώσεις της UEFA και την ερχόμενη Πέμπτη θα διεξαχθούν οι αγώνες της 3ης προκριματικής φάσης. Η Ομόνοια...

ΚΥΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Το απίστευτο τελευταίο άλμα του Τεντόγλου που του χάρισε το χρυσό μετάλλιο! (vid)

Ο Μίλτος Τεντόγλου άφησε το καλύτερο για το τέλος, κατακτώντας το χρυσό μετάλλιο με το τελευταίο του άλμα στον τελικό του μήκους στο Τόκιο...

ΜΥΘΙΚΟΣ Τεντόγλου: «Πέταξε» στα 8.41μ. στο τελευταίο του άλμα και κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο!

Ο Μίλτος Τεντόγλου κατέκτησε το δεύτερο ελληνικό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο. Αναδείχθηκε χρυσός Ολυμπιονίκης στον τελικό του μήκους ανδρών, με άλμα στα 8.41...

ΑΕΛ: ΘΕΜΑ με την κατάσταση του αγωνιστικού χώρου στο «Tofiq Bahramov» (ΔΗΛΩΣΗ)

Κριτική για την κατάσταση του αγωνιστικού χώρου στο γήπεδο  "Tofiq Bahramov", στο οποίο έγινε το πρώτο παιχνίδι μεταξύ της Καραμπάχ με την Άσντοντ έγινε...

H Ευγενία Σαμαρά των «Ράδιο Αρβύλα»: Πόζαρε με μπικίνι και μας… διέλυσε! (pics)

Η Ευγενία Σαμαρά αναστάτωσε τον ανδρικό πληθυσμό ποζάροντας με μπικίνι μαγιό. Η Ευγενία Σαμαρά αναστάτωσε τον ανδρικό πληθυσμό ποζάροντας με μπικίνι μαγιό. Χριστίνα Μουστάκα: Έτσι είναι σήμερα...

H Ευγενία Σαμαρά των «Ράδιο Αρβύλα»: Πόζαρε με μπικίνι και μας… διέλυσε! (pics)

Η Ευγενία Σαμαρά αναστάτωσε τον ανδρικό πληθυσμό ποζάροντας με μπικίνι μαγιό. Η Ευγενία Σαμαρά αναστάτωσε τον ανδρικό πληθυσμό ποζάροντας με μπικίνι μαγιό. Χριστίνα Μουστάκα: Έτσι είναι σήμερα...

Νατάσα Καλογρίδη: Πόζαρε ολόγυμνη στο Instagram φορώντας μόνο πανάκριβα… κοσμήματα! (pic/vid)

Η εκρηκτική ηθοποιός αποφάσισε να «ρίξει» το Instagram με μια φωτογραφία της. Σε μια ανάρτηση που προκάλεσε ταραχή… στο Instagram προχώρησε η Νατάσα Καλογρίδη, αργά το βράδυ της...
aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

MC MEDIA NETWORK

Μιχάλης Χατζηγιάννης-Ζέτα Μακρυπούλια: Αυτός είναι ο λόγος του χωρισμού τους!

Τίτλοι τέλους για το άλλοτε ερωτευμένο ζευγάρι Η Ζέτα Μακρυπούλια και ο Μιχάλης Χατζηγιάννης τράβηξαν χωριστούς δρόμους μετά από δώδεκα χρόνια! Χατζηγιάννης – Μακρυπούλια:...

Οι παίκτες του Euro 2020 που δεν έχουν ομάδα ακόμη

Το Euro 2020 ανήκει στο παρελθόν, οπότε εδώ και μερικές ημέρες υπάρχουν 6 ποδοσφαιριστές που δεν έχουν ομάδα να προπονηθούν ή να αγωνιστούν. Το...

Άννα Μαρία Βέλλη: Καλωσορίζει τον Αύγουστο ολόγυμνη (pics)

Οι τολμηρές πόζες της Άννας Μαρίας Βέλλη Τις διακοπές της στην Μάνη απολαμβάνει η Άννα Μαρία Βέλλη.  Η εκκεντρική πρώην παίκτρια του Survivor, υποδέχτηκε...

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

MC MEDIA NETWORK

Μιχάλης Χατζηγιάννης-Ζέτα Μακρυπούλια: Αυτός είναι ο λόγος του χωρισμού τους!

Τίτλοι τέλους για το άλλοτε ερωτευμένο ζευγάρι Η Ζέτα Μακρυπούλια και ο Μιχάλης Χατζηγιάννης τράβηξαν χωριστούς δρόμους μετά από δώδεκα χρόνια! Χατζηγιάννης – Μακρυπούλια:...

Οι παίκτες του Euro 2020 που δεν έχουν ομάδα ακόμη

Το Euro 2020 ανήκει στο παρελθόν, οπότε εδώ και μερικές ημέρες υπάρχουν 6 ποδοσφαιριστές που δεν έχουν ομάδα να προπονηθούν ή να αγωνιστούν. Το...

Άννα Μαρία Βέλλη: Καλωσορίζει τον Αύγουστο ολόγυμνη (pics)

Οι τολμηρές πόζες της Άννας Μαρίας Βέλλη Τις διακοπές της στην Μάνη απολαμβάνει η Άννα Μαρία Βέλλη.  Η εκκεντρική πρώην παίκτρια του Survivor, υποδέχτηκε...

Lifestyle

Οι παίκτες του Euro 2020 που δεν έχουν ομάδα ακόμη

Το Euro 2020 ανήκει στο παρελθόν, οπότε εδώ και μερικές ημέρες υπάρχουν 6 ποδοσφαιριστές που δεν έχουν ομάδα να προπονηθούν ή να αγωνιστούν. Το...

Lifestyle

Άννα Μαρία Βέλλη: Καλωσορίζει τον Αύγουστο ολόγυμνη (pics)

Οι τολμηρές πόζες της Άννας Μαρίας Βέλλη Τις διακοπές της στην Μάνη απολαμβάνει η Άννα Μαρία Βέλλη.  Η εκκεντρική πρώην παίκτρια του Survivor, υποδέχτηκε...

(ΑΠΟΛΛΩΝ/ΜΕΤΑΓΡΑΦΙΚΟ) Ενδιαφέρει ο Arnaud Djoum (pics)

Η προσπάθεια του Απόλλωνα συνεχίζεται κι ένα από τα ονόματα που ενδιαφέρει είναι του Arnaud Djoum. Πρόκειται για 32χρονο δεξιοπόδαρο Καμερουνέζο κεντρικό μέσο (ύψος 1.83)...

Αποχωρεί από την PrimeTel ο ΣΠΟΛΙΑΡΙΤΣ: «Χάθηκε ο σεβασμός στις ανθρώπινες αξίες, κάτι που ενοχλεί περισσότερο από οτιδήποτε άλλο»

  Mε επιστολή του η οποία κοινοποιήθηκε στα ΜΜΕ ο Μιλένκο Σπόλιαριτς ανακοινώνει την απόφαση του να μην συνεχίσει την συνεργασία του με την PrimeTel...

Advertorials