MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollon ARIS doksaehtnikos omonoiaolympiakos PAEEK pafoslaligaserieapremiersuperleague

Τερματίζω την αθλητική μου καριέρα- και τώρα;

Είναι πραγματικότητα ότι κάθε αθλητής που ασχολείται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, θα έρθει αντιμέτωπος με τον τερματισμό της αθλητικής του καριέρας σε σχετικά νεαρή ηλικία, για διάφορους λόγους: ψυχολογικούς, σωματικούς, οικογενειακούς, κ.α.

Κατέβασε το APP του PROTATHLIMA! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Τι γίνεται μετά την λήξη της αθλητικής καριέρας;

Ποιό είναι το αύριο για τον κάθε αθλητή που βρίσκεται αντιμέτωπος με τα δυσάρεστα αυτά συναισθήματα που αφορούν την ημερομηνία λήξης;

Συνήθως οι αθλητές ξεκινούν από νεαρή ηλικία την ενασχόληση τους με τον αθλητισμό. Στη συνέχεια, εξελίσσονται και ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό. Αυτό έχει ως επακόλουθο το να αφοσιωθούν εντελώς στο άθλημα με το οποίο εξειδικεύονται, με αποτέλεσμα να επενδύουν όλο τους το χρόνο αλλά και ενέργεια σ’ αυτό.

Με το πέρας του χρόνου, οι πλείστοι αθλητές φτάνουν στο τέλος της αθλητικής τους καριέρας. Είτε από δική τους επιλογή, είτε επειδή αυτό κρίνεται είναι απαραίτητο.

Η εγκατάλειψη αυτή, επιφέρει στον κάθε  αθλητή διαφορετικά συναισθήματα. Για άλλους αρνητικά και γι’ άλλους θετικά (Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις).

Ο τερματισμός θα πρέπει να γίνεται όσο πιο ομαλά γίνεται. Τι εννοώ; Ο αθλητής που σκοπεύει να τερματίσει την καριέρα του, είναι καλό να ξεκινήσει να το προγραμματίζει από πρίν, έτσι ούτως ώστε να ξεκινήσει να θέτει τους επόμενους του στόχους, αλλά και για να αποδεχτεί την αλλαγή αυτή.

Η οικογένεια αλλά και το πλαίσιο όπου αθλείται ο αθλητής, είναι σημαντικό και χρειάζεται να στηρίξουν και να υποστηρίξουν την επερχόμενη αλλαγή.

Δυστυχώς, κάποιες φορές η αλλαγή αυτή έρχεται ξαφνικά και είναι αναγκαστική. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν οι αθλητές για λόγους υγείας, ή λόγω τραυματισμού χρειάζεται να αποσυρθούν. Στην περίπτωση αυτή τα πράγματα είναι  πιο δύσκολα για τον αθλητή, αφού δεν έχει το χρονικό περιθώριο να επεξεργαστεί, και να αποδεχθεί τα δεδομένα  έχει. Συνήθως στην αρχή ο αθλητής περνά από το στάδιο της άρνησης, του θυμού και σιγά σιγά φτάνει στο στάδιο της αποδοχής, όπου βέβαια για να φτάσει στο στάδιο αυτό περνά και χρειάζεται αρκετός χρόνος. Εκεί είναι απαραίτητη η συνεισφορά του αθλητικού ψυχολόγου, της οικογένειας, του κοινωνικού περίγυρου. Όλοι ο καθ’ ένας ξεχωριστά μπορεί να συμβάλει στην ψυχολογική στήριξη και υποστήριξη του αθλητή.

Είναι βέβαια μια πολύ δύσκολη περίοδος, όπου ο αθλητής έρχεται αντιμέτωπος με μια απότομη αλλαγή, η οποία θα  μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως «κρίση ταυτότητας». «Κρίση ταυτότητας», αφού ο αθλητής έρχεται αντιμέτωπος με την αλλαγή αυτή που φέρει επιπτώσεις τόσο στο ψυχολογικό τομέα, όσο και στο κοινωνικό αλλά και οικονομικό τομέα, αφού ξαφνικά μένουν χωρίς εργασία- άρα και χωρίς εισόδημα, αλλά πλέον δεν τυγχάνουν μεγάλης αναγνωρισιμότητας.

Και τώρα; Πως προχωρώ; Τι κάνω;

Η επόμενη μέρα βρίσκει τον αθλητή μακριά από τον αγωνιστικό χώρο και από το στάδια ή τα γήπεδα που έκανε προπόνηση. Μια καινούρια σελίδα ξεκινά- ένα νέο ξεκίνημα, έτσι είναι καλό να τοποθετηθούν νέοι,  καινούριοι  προκλητικοί στόχοι.

Στόχοι που θα γεμίσουν τον αθλητή ενέργεια. Ο αθλητής μπορεί να συνεχίσει να γυμνάζεται, εφόσον είναι εφικτό, έτσι ώστε να μπορέσει να διατηρήσει το σώμα του σε καλή φυσική κατάσταση.  Όπως έχω αναφέρει και πιο πάνω σημαντική είναι η στήριξη και της οικογένειας, των φίλων αλλά και του αθλητικού ψυχολόγου αφού θα του παρέχει την απαιτούμενη στήριξη για να διαχειριστεί όσο πιο σωστά τη «κρίση» που περνά στο στάδιο αυτό.

Πάντα δίνεται η συμβουλή στους αθλητές παράλληλα με την αθλητική τους καριέρα να επενδύουν και στο ακαδημαικό κομμάτι, αφού αυτό θα τους βοηθήσει να εξασφαλίσουν εργασία μετά το τέλος των αγωνιστικών τους υποχρεώσεων.

Αναμφίβολα ο τερματισμός της καριέρας του κάθε αθλητή αποτελεί ορόσημο για την ζωή του, και θα πρέπει να γίνεται με όσο το δυνατό πιο ομαλό τρόπο!

Ο κάθε αθλητής που βρίσκεται στη θέση αυτή, χρειάζεται στήριξη τόσο από την οικογένεια, τους φίλους, του συν-αθλητές, τους προπονητές αλλά και από τον Αθλητικό Ψυχολόγο.

Και κάτι ακόμα:

«Να θυμάσαι ότι μπορεί τώρα που φτάνεις στο τέλος να είναι δύσκολο, αλλά σε μερικά χρόνια, όταν θα κοιτάζεις πίσω,  θα νιώθεις μεγάλη χαρά και ικανοποίηση για τα όσα έχεις καταφέρει!»

Thalia Panayi

Licensed Counselling Psychologist (Reg.#381)

Sport Psychology (MSc)

Associate Lecturer at UCLan Cyprus.

www.clearmindpro.com

Είναι πραγματικότητα ότι κάθε αθλητής που ασχολείται επαγγελματικά με τον αθλητισμό, θα έρθει αντιμέτωπος με τον τερματισμό της αθλητικής του καριέρας σε σχετικά νεαρή ηλικία, για διάφορους λόγους: ψυχολογικούς, σωματικούς, οικογενειακούς, κ.α.

Τι γίνεται μετά την λήξη της αθλητικής καριέρας;

Ποιό είναι το αύριο για τον κάθε αθλητή που βρίσκεται αντιμέτωπος με τα δυσάρεστα αυτά συναισθήματα που αφορούν την ημερομηνία λήξης;

Συνήθως οι αθλητές ξεκινούν από νεαρή ηλικία την ενασχόληση τους με τον αθλητισμό. Στη συνέχεια, εξελίσσονται και ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό. Αυτό έχει ως επακόλουθο το να αφοσιωθούν εντελώς στο άθλημα με το οποίο εξειδικεύονται, με αποτέλεσμα να επενδύουν όλο τους το χρόνο αλλά και ενέργεια σ’ αυτό.

Με το πέρας του χρόνου, οι πλείστοι αθλητές φτάνουν στο τέλος της αθλητικής τους καριέρας. Είτε από δική τους επιλογή, είτε επειδή αυτό κρίνεται είναι απαραίτητο.

Η εγκατάλειψη αυτή, επιφέρει στον κάθε  αθλητή διαφορετικά συναισθήματα. Για άλλους αρνητικά και γι’ άλλους θετικά (Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις).

Ο τερματισμός θα πρέπει να γίνεται όσο πιο ομαλά γίνεται. Τι εννοώ; Ο αθλητής που σκοπεύει να τερματίσει την καριέρα του, είναι καλό να ξεκινήσει να το προγραμματίζει από πρίν, έτσι ούτως ώστε να ξεκινήσει να θέτει τους επόμενους του στόχους, αλλά και για να αποδεχτεί την αλλαγή αυτή.

Η οικογένεια αλλά και το πλαίσιο όπου αθλείται ο αθλητής, είναι σημαντικό και χρειάζεται να στηρίξουν και να υποστηρίξουν την επερχόμενη αλλαγή.

Δυστυχώς, κάποιες φορές η αλλαγή αυτή έρχεται ξαφνικά και είναι αναγκαστική. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν οι αθλητές για λόγους υγείας, ή λόγω τραυματισμού χρειάζεται να αποσυρθούν. Στην περίπτωση αυτή τα πράγματα είναι  πιο δύσκολα για τον αθλητή, αφού δεν έχει το χρονικό περιθώριο να επεξεργαστεί, και να αποδεχθεί τα δεδομένα  έχει. Συνήθως στην αρχή ο αθλητής περνά από το στάδιο της άρνησης, του θυμού και σιγά σιγά φτάνει στο στάδιο της αποδοχής, όπου βέβαια για να φτάσει στο στάδιο αυτό περνά και χρειάζεται αρκετός χρόνος. Εκεί είναι απαραίτητη η συνεισφορά του αθλητικού ψυχολόγου, της οικογένειας, του κοινωνικού περίγυρου. Όλοι ο καθ’ ένας ξεχωριστά μπορεί να συμβάλει στην ψυχολογική στήριξη και υποστήριξη του αθλητή.

Είναι βέβαια μια πολύ δύσκολη περίοδος, όπου ο αθλητής έρχεται αντιμέτωπος με μια απότομη αλλαγή, η οποία θα  μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως «κρίση ταυτότητας». «Κρίση ταυτότητας», αφού ο αθλητής έρχεται αντιμέτωπος με την αλλαγή αυτή που φέρει επιπτώσεις τόσο στο ψυχολογικό τομέα, όσο και στο κοινωνικό αλλά και οικονομικό τομέα, αφού ξαφνικά μένουν χωρίς εργασία- άρα και χωρίς εισόδημα, αλλά πλέον δεν τυγχάνουν μεγάλης αναγνωρισιμότητας.

Και τώρα; Πως προχωρώ; Τι κάνω;

Η επόμενη μέρα βρίσκει τον αθλητή μακριά από τον αγωνιστικό χώρο και από το στάδια ή τα γήπεδα που έκανε προπόνηση. Μια καινούρια σελίδα ξεκινά- ένα νέο ξεκίνημα, έτσι είναι καλό να τοποθετηθούν νέοι,  καινούριοι  προκλητικοί στόχοι.

Στόχοι που θα γεμίσουν τον αθλητή ενέργεια. Ο αθλητής μπορεί να συνεχίσει να γυμνάζεται, εφόσον είναι εφικτό, έτσι ώστε να μπορέσει να διατηρήσει το σώμα του σε καλή φυσική κατάσταση.  Όπως έχω αναφέρει και πιο πάνω σημαντική είναι η στήριξη και της οικογένειας, των φίλων αλλά και του αθλητικού ψυχολόγου αφού θα του παρέχει την απαιτούμενη στήριξη για να διαχειριστεί όσο πιο σωστά τη «κρίση» που περνά στο στάδιο αυτό.

Πάντα δίνεται η συμβουλή στους αθλητές παράλληλα με την αθλητική τους καριέρα να επενδύουν και στο ακαδημαικό κομμάτι, αφού αυτό θα τους βοηθήσει να εξασφαλίσουν εργασία μετά το τέλος των αγωνιστικών τους υποχρεώσεων.

Αναμφίβολα ο τερματισμός της καριέρας του κάθε αθλητή αποτελεί ορόσημο για την ζωή του, και θα πρέπει να γίνεται με όσο το δυνατό πιο ομαλό τρόπο!

Ο κάθε αθλητής που βρίσκεται στη θέση αυτή, χρειάζεται στήριξη τόσο από την οικογένεια, τους φίλους, του συν-αθλητές, τους προπονητές αλλά και από τον Αθλητικό Ψυχολόγο.

Και κάτι ακόμα:

«Να θυμάσαι ότι μπορεί τώρα που φτάνεις στο τέλος να είναι δύσκολο, αλλά σε μερικά χρόνια, όταν θα κοιτάζεις πίσω,  θα νιώθεις μεγάλη χαρά και ικανοποίηση για τα όσα έχεις καταφέρει!»

Thalia Panayi

Licensed Counselling Psychologist (Reg.#381)

Sport Psychology (MSc)

Associate Lecturer at UCLan Cyprus.

www.clearmindpro.com

Φουλ για το χρυσό o Κοντίδης, ανέβηκε στην 1η θέση! (ανέβηκε μια θέση η Μακρή)

ΜΠΡΑΒΟ ΠΑΥΛΟ, 1ος στην 4η Ιστιοδρομία ανέβηκε στην 1η θέση της Γενικής Κατάταξης με 10β. Άνοιξε διαφορά και από τους υπόλοιπους. Στο πρόγραμμα της σημερινής...

Κίνηση, ταχύτητα, πρέσινγκ! (η νέα έκδοση της Ανόρθωσης)

Άρεσε πολύ στον κόσμο της η Ανόρθωση στο φιλικό με την Δόξα. Η ομάδα του Τιμούρ Κετσπάγια έστειλε μηνύματα αισιοδοξίας ότι κάτι καλό φτιάχνεται...
video

ΚΡΖΝΑΡ: «Ευχαριστώ την ΟΥΕΦΑ που άλλαξε την ώρα έναρξης, θα ήταν επικίνδυνο» (ποιοι δεν ταξίδεψαν στην Κύπρο)

Στην Κύπρο βρίσκεται η αποστολή της Ντιναμό Ζάγκρεμπ από το μεσημέρι της Δευτέρας. Ο προπονητής της ομάδας Νταμίρ Κρζναρ παραχώρησε ενδιαφέρουσες δηλώσεις στο αεροδρόμιο...

ΧΑΜΠΟΥΛΛΑΣ: «Φέτος είναι διαφορετικά, πάμε για πρωτάθλημα και κύπελλο» (τι είπε για ομίλους, μεταγραφές)

Στον SUPER SPORT FM 104 και την εκπομπή «Δώδεκα στα Σπορ» με την Κατερίνα Κυριάκου μίλησε ο πρόεδρος της Ανόρθωσης, Ευγένιος Χαμπουλλάς.   «Είμαι βέβαιος ότι...

ΚΥΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ο πρώην Πρόεδρος του σωματείου ΑΠΟΕΛ Χριστόφορος Ποταμίτης «στόχος» των βομβιστών στη Λευκωσία

Στο μικροσκόπιο των ανακριτών κλειστά κυκλώματα για την έκρηξη βόμβας υψηλής ισχύος τα ξημερώματα στην Καλλιθέα – Στην οικία του επιχειρηματία και πρώην Προέδρου...

Έρχεται και… δεύτερο ξεκαθάρισμα/Μετρούν αντίστροφα για Λούκας Σόουζα

Η αποστολή του ΑΠΟΕΛ θα επιστρέψει στην Κύπρο το Σάββατο, αφού θα ολοκληρώσει το βασικό στάδιο της προετοιμασίας στο Πράβετς και θα μπει στη...

H μέρα που η Ανόρθωση ταπείνωσε την Τραμπζονσπόρ (VID)

Ιστορική είναι η 26η Ιουλίου για την Ανόρθωση, αλλά και για το κυπριακό ποδόσφαιρο. Σαν σήμερα η ομάδα της Αμμοχώστου το 2005 ταπείνωνε την τουρκική...

Με αποκαλυπτικό μαγιό η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου (pics)

Στη Μύκονο βρίσκεται για διακοπές η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου. Το φρεσκοχωρισμένο μοντέλο προκαλεί αναστάτωση στον ανδρικό πληθυσμό όταν εμφανίζεται με τα αποκαλυπτικό μαγιό της στην παραλία. ...

Με αποκαλυπτικό μαγιό η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου (pics)

Στη Μύκονο βρίσκεται για διακοπές η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου. Το φρεσκοχωρισμένο μοντέλο προκαλεί αναστάτωση στον ανδρικό πληθυσμό όταν εμφανίζεται με τα αποκαλυπτικό μαγιό της στην παραλία. ...

Ελένη Φουρέιρα: Φοράει μαγιό και ξεσηκώνει το Instagram (vid)

Η Ελένη Φουρέιρα η οποία έβαλε σκοπό να τρελάνει τους θαυμαστές με το βίντεο που ανέβασε πριν από λίγες ώρες στον προσωπικό της λογαριασμό...
aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimniermiskarmiotissasalaminaomonoiaolympiakospafoslaligaserieapremiersuperleague

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

MC MEDIA NETWORK

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Της όρμηξε η κόρη της και βγήκε η ωραιότερη φωτογραφία

Ποζάρει στον φωτογραφικό φακό με την κόρη της Μελίνα! Η Χριστιάνα Αριστοτέλους μετά το φινάλε της εκπομπής της (Παρασκευή 9/7) που παρουσιάζει στον Alpha...

Ευχάριστα νέα με Γκεριέ και Μαυρία / Τραυματίστηκε στην προπόνηση ο Δημητρίου

Στο τελικό στάδιο της προετοιμασίας ενόψει Ζίλινα εισήλθε ο Απόλλωνας. Η ενημέρωση της ομάδας: Με προπόνηση αργά το απόγευμα της Δευτέρας (26/07) εισήλθε στο...

Τάκης Ζαχαράτος: Το δημόσιο «ευχαριστώ» σε Νίκο και Άντρη Αναστασιάδη που πήγαν στο show του

Το προεδρικό ζεύγος της Κύπρου διασκέδασε στο θέατρο Άλσος Στην Αθήνα βρέθηκαν ο πρόεδρος της κυπριακής δημοκρατίας Νίκος Αναστασιάδης μαζί με την σύζυγό του,...

POLLS

(ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗ) Ποια ομάδα θα κατακτήσει το EURO; (Ψηφίστε)

Η ώρα για το Euro πλησιάζει λοιπόν! Μια εκ των κορυφαίων διοργανώσεων σε διεθνές επίπεδο και το PROTATHLIMA σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε...

MC MEDIA NETWORK

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Της όρμηξε η κόρη της και βγήκε η ωραιότερη φωτογραφία

Ποζάρει στον φωτογραφικό φακό με την κόρη της Μελίνα! Η Χριστιάνα Αριστοτέλους μετά το φινάλε της εκπομπής της (Παρασκευή 9/7) που παρουσιάζει στον Alpha...

Ευχάριστα νέα με Γκεριέ και Μαυρία / Τραυματίστηκε στην προπόνηση ο Δημητρίου

Στο τελικό στάδιο της προετοιμασίας ενόψει Ζίλινα εισήλθε ο Απόλλωνας. Η ενημέρωση της ομάδας: Με προπόνηση αργά το απόγευμα της Δευτέρας (26/07) εισήλθε στο...

Τάκης Ζαχαράτος: Το δημόσιο «ευχαριστώ» σε Νίκο και Άντρη Αναστασιάδη που πήγαν στο show του

Το προεδρικό ζεύγος της Κύπρου διασκέδασε στο θέατρο Άλσος Στην Αθήνα βρέθηκαν ο πρόεδρος της κυπριακής δημοκρατίας Νίκος Αναστασιάδης μαζί με την σύζυγό του,...

Lifestyle

Παναθηναϊκός: Αντίπαλος του Πιτίνο και του Αϊόνα!

Το πε και το κανε: ο Ρικ Πιτίνο προγραμμάτισε τη διεξαγωγή πέντε φιλικών αναμετρήσεων για το Αϊόνα επί ελληνικού εδάφους με Παναθηναϊκό ΟΠΑΠ, Περιστέρι,...

Lifestyle

Έξαλλος με τους διοργανωτές ο Σέρτζιο Σκαριόλο

Ο Σέρτζιο Σκαριόλο δεν έκρυψε τον εκνευρισμό του για την στάση που κράτησαν οι διοργανωτές μετά το φινάλε της αναμέτρησης με την Ιαπωνία, για...

Μαύρη σελίδα για την Κιέβο / Κήρυξε πτώχευση και πέφτει Serie D!

Μαύρη σελίδα για την Κιέβο! Η ιστορική ομάδα από την Βερόνα κήρυξε πτώχευση και υποβιβάστηκε λόγω χρεών στην Serie D! Οι «ιπτάμενοι γάιδαροι» είχαν πάρει...

Παρνασσός Στροβόλου: Με 12 μεταγραφές-ανανεώσεις για τη νέα χρονιά

Σε χρόνο ρεκόρ κινήθηκε η διοίκηση του Παρνασσού Στροβόλου για τον προγραμματισμό της ομάδας χάντμπολ του συλλόγου και σε συνεργασία με την τεχνική ηγεσία...

Advertorials