Φτιάξτε υγιεινό γλυκό ως εξής:
Υλικά :
– 1-1/2 μπανάνα ώριμη
– 100γρ βρόμη
– 1 κ σ chia seed
– Κανέλα
– 2 κ σ σταγόνες σοκολάτας
– 120ml γάλα αμυγδάλο
– Κατεψυγμένα berries
Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια φόρμα με τη σειρά. Ανακατεύουμε καλά και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 175 βαθμούς για 30 λεπτά. Μπορείτε να βάλετε και φυστικοβούτυρο, ταχίνι ή μέλι από πάνω!
Διατροφική αξία
Θερμίδες :219
Υδατάνθρακες :31,5γρ
Λίπος : 4,6
Πρωτεΐνη : 4,5γρ