Όταν τα μάτια είναι ξηρά, συνοδεύονται συχνά από μια σειρά ενοχλητικών συμπτωμάτων όπως φαγούρα, αίσθημα καύσου, βαριά βλέφαρα κ.α.
Η ξηροφθαλμία μπορεί εύκολα να ανακουφιστεί προσωρινά με ειδικά διαλύματα για την περιοχή των ματιών, όμως σύντομα το πρόβλημα θα επιστρέψει, σηματοδοτώντας σοβαρότερους κινδύνους για την όραση με το πέρασμα του χρόνου. Μια πιο μακροπρόθεσμη λύση, φαίνεται πως είναι η ενσωμάτωση της αθλητικής δραστηριότητας στην καθημερινότητα μας, αφού σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, η υγεία των ματιών βελτιώνεται σημαντικά όταν και το υπόλοιπο σώμα λειτουργεί κάτω από υγιείς συνθήκες.
Παρόλο που η αερόβια άσκηση ενεργοποιεί κυρίως μυικές ομάδες, από τις κινήσεις που εκτελεί το σώμα ωφελούνται σημαντικά και τα μάτια.
Αυτού του τύπου οι ασκήσεις αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενώ ταυτόχρονα μειώνουν την ενδοφθάλμια πίεση — η οποία είναι ένα μέτρο της πίεσης του υγρού μέσα στο μάτι.
Η ξηροφθαλμία μπορεί να αποτελεί σημάδι άλλων προβληματικών καταστάσεων του οργανισμού, για αυτό και αν γυμνάζεσαι τακτικά και παρόλα αυτά συνεχίζεις να αντιμετωπίζεις παρόμοιες ενοχλήσεις, καλό θα ήταν να συμβουλευτείς τον γιατρό σου.
