MC MEDIA NETWORK

aekaelanorthosisapoelapollon ARIS doksaehtnikos omonoiaolympiakos PAEEK pafoslaligaserieapremiersuperleague

Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και τυριά

Διαβάστε πως να φτιάξετε κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και τυριά.

ΥΛΙΚΑ

Μακαρόνια κοχύλια(μεγάλα)
4 φλ/νια σάλτσα ντομάτας
4 φλ/νια σπανάχι

½ φλ/νι τυρί gouda light
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
400 γρ τυρί cottage light ή ρικότα
100γρ φέτα
2κ/λιες ελαιόλαδο
1 ζωμό λαχανικών
Αλάτι,πιπέρι
Φρέσκο βασιλικό
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ
• Βράζουμε τα κοχύλια σε αλατισμένο νερό 2 λεπτά λιγότερο από ότι λέει η συσκευασία.
• Έπειτα σε ένα αντικολλητικό τηγάνι τσιγαρίζουμε ελαφρά το κρεμμύδι και στο τέλος προσθέτουμε το σπανάχι και το τυρί (cottage cheese light ή ρικότα),αλάτι,πιπέρι και τα φύλλα του φρέσκου βασιλικού.
• Αφού στραγγίξουμε εντελώς τα κοχύλια τα γεμίζουμε με το μίγμα τυριού,τα τοποθετούμε σε ένα ταψί και τα περιχύνουμε με την σάλτσα ντομάτας στην οποία έχουμε διαλύσει τον ζωμό λαχανικών και από πάνω πασπαλίζουμε με το τυρί gouda.
• Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 15 λεπτά.

Σκεύη Σάββα

Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

www.diet-cyprus.com

24-250997

Μέλος Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου

ΚΥΡΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ





aekaelanorthosisapoelapollondoksaehtnikosparalimnisalaminaomonoiaolympiakospafossuperleaguelaligapremierseriea

POLLS

MC MEDIA NETWORK

MC MEDIA NETWORK

Καλεί τα μέλη του σε αποχή θεματοθέτησης στις εξετάσεις Α΄ τετραμήνου του ο Σύνδεσμος Βιολόγων

Κάνει λόγο για στάση κωλυσιεργίας, υπεκφυγών και μετάθεσης ευθυνών από πλευρά του Υπουργείου Παιδείας

Άντρη Καραντώνη: Τα συγκινητικά λόγια αγάπης της μητέρας της για τον μπαμπά της! (Photos)

Τα τρυφερά λόγια της μαμάς της παρουσιάστριας ανήμερα της γιορτή του μπαμπά της Η κυρία Αργυρούλα Καραντώνη, η μητέρα της δημοφιλούς παρουσιάστριας Άντρης Καραντώνης,...

Καλύτερη εικόνα

Βγάζει πολύ καλύτερη εικόνα στα τελευταία παιχνίδια ο Αραγιούρι. Ο έμπειρος στόπερ της Ανόρθωση βελτίωσε την εικόνα του και πλέον υπάρχει η αισιοδοξία ότι...

Παναγιώτης Βασιλάκος: Τρέχει κάτι με την Άννα Ζένιου; Η απάντησή του!

Τι απάντησε ο Παναγιώτης Βασιλάκος Σε ερωτήσεις των διαδικτυακών του φίλων απάντησε το βράδυ της Δευτέρας (17/1) ο Παναγιώτης Βασιλάκος. Μεταξύ άλλων, ο πρώην...

Lifestyle

Γήπεδο Λεμεσού: Δέχεται προσφορές για το όνομα

Η εταιρία A.A.A. LIMASSOL STADIUM LIMITED δέχεται προσφορές για την Εμπορική Επωνυμία του υπό ανέγερση νέου Ποδοσφαιρικού Σταδίου στην Λεμεσό. Η διαδικασία που θα ακολουθηθεί...

Lifestyle

Καλύτερη εικόνα

Βγάζει πολύ καλύτερη εικόνα στα τελευταία παιχνίδια ο Αραγιούρι. Ο έμπειρος στόπερ της Ανόρθωση βελτίωσε την εικόνα του και πλέον υπάρχει η αισιοδοξία ότι...

Καλεί τα μέλη του σε αποχή θεματοθέτησης στις εξετάσεις Α΄ τετραμήνου του ο Σύνδεσμος Βιολόγων

Κάνει λόγο για στάση κωλυσιεργίας, υπεκφυγών και μετάθεσης ευθυνών από πλευρά του Υπουργείου Παιδείας

Πάρε πίσω τη δύναμη σου από το αρνητικό σου μυαλό

Ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα που είχα να λάβω στη διαδρομή μου μέχρι σήμερα ήταν η αποταύτιση από το μυαλό μου. Το να τιθασεύσω...

Advertorials