Η ρεφλεξολογία είναι ένας τύπος μασάζ που περιλαμβάνει την εφαρμογή διαφορετικών ποσοτήτων πίεσης στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά.
Βασίζεται σε μια θεωρία ότι αυτά τα μέρη του σώματος συνδέονται με ορισμένα όργανα και συστήματα του σώματος. Οι άνθρωποι που ασκούν αυτήν την τεχνική ονομάζονται ρεφλεξολόγοι.
Οι ρεφλεξολόγοι πιστεύουν ότι η άσκηση πίεσης σε αυτά τα μέρη προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική
Η ρεφλεξολογία βασίζεται στην αρχαία κινεζική πίστη στο qi (προφέρεται «chee») ή «ζωτική ενέργεια». Σύμφωνα με αυτήν την πεποίθηση, το qi διατρέχει κάθε άτομο. Όταν ένα άτομο αισθάνεται άγχος, το σώμα του μπλοκάρει το qi. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στο σώμα που οδηγεί σε ασθένεια. Η ρεφλεξολογία στοχεύει να διατηρήσει το qi που ρέει μέσα στο σώμα, διατηρώντας το ισορροπημένο και χωρίς ασθένειες. Στην κινεζική ιατρική, διαφορετικά μέρη του σώματος αντιστοιχούν σε διαφορετικά σημεία πίεσης στο σώμα. Οι ρεφλεξολόγοι χρησιμοποιούν χάρτες αυτών των σημείων στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά για να προσδιορίσουν πού πρέπει να ασκήσουν πίεση.
Πιστεύουν ότι η αφή τους στέλνει ενέργεια που ρέει μέσα από το σώμα ενός ατόμου μέχρι να φτάσει στην περιοχή που χρειάζεται θεραπεία.
Ακόμη μια θεωρία
Τη δεκαετία του 1890, Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα νεύρα συνδέουν το δέρμα και τα εσωτερικά όργανα. Διαπίστωσαν επίσης ότι ολόκληρο το νευρικό σύστημα του σώματος τείνει να προσαρμόζεται σε εξωτερικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της αφής.
Ένα άγγιγμα ρεφλεξολόγου μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία του κεντρικού νευρικού συστήματος, προωθώντας τη χαλάρωση και άλλα οφέλη όπως κάθε μορφή μασάζ. Άλλοι πιστεύουν ότι ο εγκέφαλος δημιουργεί πόνο ως υποκειμενική εμπειρία. Μερικές φορές, ο εγκέφαλος αντιδρά στον σωματικό πόνο. Αλλά σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει πόνο σε απάντηση στη συναισθηματική ή ψυχική δυσφορία. Μερικοί πιστεύουν ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να μειώσει τον πόνο μέσω της ηρεμιστικής αφής, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης κάποιου και στη μείωση του στρες.Η θεωρία της ζώνης είναι μια άλλη πεποίθηση ότι ορισμένοι χρησιμοποιούν για να εξηγήσουν πώς λειτουργεί η ρεφλεξολογία. Αυτή η θεωρία υποστηρίζει ότι το σώμα περιέχει 10 κάθετες ζώνες. Κάθε ζώνη περιέχει διαφορετικά μέρη του σώματος και αντιστοιχεί σε συγκεκριμένα δάχτυλα και δάχτυλα.Οι ασκούμενοι της θεωρίας ζώνης πιστεύουν ότι αγγίζοντας αυτά τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών τους επιτρέπει να έχουν πρόσβαση σε κάθε μέρος του σώματος σε μια συγκεκριμένη ζώνη.
οφέλη της ρεφλεξολογίας;
Η ρεφλεξολογία συνδέεται με πολλά πιθανά οφέλη, αλλά μόνο μερικά από αυτά έχουν αξιολογηθεί σε επιστημονικές μελέτες.
Μέχρι στιγμής, υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει:
μειώστε το άγχος και το άγχος
μείωση του πόνου
ανυψωτική διάθεση
βελτίωση της γενικής ευημερίας
Επιπλέον, οι άνθρωποι ανέφεραν ότι η ρεφλεξολογία τους βοήθησε:
ενισχύουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα
καταπολέμηση του καρκίνου
ξεπεράστε τα κρυολογήματα και τις βακτηριακές λοιμώξεις
εκκαθάριση προβλημάτων κόλπων
ανακάμψει από προβλήματα στην πλάτη
σωστές ορμονικές ανισορροπίες
ενισχύουν τη γονιμότητα
βελτίωση της πέψης
ανακουφίζει από τον πόνο της αρθρίτιδας
αντιμετώπιση νευρικών προβλημάτων και μούδιασμα από καρκινικά φάρμακα (περιφερική νευροπάθεια)
Τι λέει η έρευνα;
Δεν υπάρχουν πολλές μελέτες σχετικά με τη ρεφλεξολογία. Και πολλοί ειδικοί θεωρούν ότι εκείνοι που υπάρχουν είναι χαμηλής ποιότητας. Επιπλέον, μια ανασκόπηση του 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ρεφλεξολογία δεν είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για οποιαδήποτε ιατρική πάθηση.
Αλλά μπορεί να έχει κάποια αξία ως συμπληρωματική θεραπεία για τη μείωση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής κάποιου, όπως το μασάζ. Δεδομένου ότι η περιοχή μασάζ είναι τα πόδια, για μερικούς ανθρώπους που θα προσφέρουν ακόμη περισσότερη ανακούφιση από το άγχος ή την ταλαιπωρία.
Mυρια Αναστασιου
Φυσικοθεραπευτρια
Spa Manager Aelia Wellness Retreat
